横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

今日のマタニティヨガ

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです。

今日は妊婦さんたちの素朴な疑問にお答えします。

Ｑ　ポーズを行って、苦しくなったりしないの？

Ａ　マタニティヨガは、自分の体をいたわりながら、無理のない範囲で行うものなので、心配ありません。

　

妊婦さんによって、その日の体調によって、できる範囲が違って良いのです。

大切なのは、自分のからだと対話すること。

お手本と同じように出来なくてもよいので、決して無理をせず、気持ち良いと感じながら行いましょう。

お客様の声

いくみママ

マタニティヨガを始めたのは30週からです。現在36週です。

妊娠中もからだを動かしたかったので、マタニティヨガを始めました。

気になるマイナートラブルは、手のしびれです。

妊娠してから便通は特に気になっていなかったですが、ヨガをやった日は妊娠前と同じ便通になってビックリしました！

マタニティヨガは、とっても気持ち良いです。

しのぶママ

マタニティヨガを始めたのは32週からです。現在37週。

腰が痛かったり、足のむくみがつらかった時にお友達に紹介され、マタニティヨガを始めました。

気になるマイナートラブルは、睡眠不足、腰背痛、足のむくみ、手のしびれです。

マタニティヨガでからだを動かした後は、とっても楽になります。

からだの動かし方がよくわかり、レッスンだけでなく、家でも出来るようになりました。

毎回楽しみです。

かなママ

マタニティヨガを始めたのは20週からです。現在22週です。

運動不足解消とリラックスのために、マタニティヨガを始めました。

気になるマイナートラブルは、睡眠不足、足のむくみ、便秘、肩こり、そけい部の痛みです。

マタニティヨガを始めてトラブルが改善され、体が軽くなりました。

妊婦生活は不安も多くなりますが、ほかの妊婦さんからいろんな情報を聞けたり、先生からも教えてもらえるので安心感が出てきました。

Hママ

マタニティヨガを始めたのは2４週からです。現在27週。

妊娠前にジムで少しヨガをやっていたので、マタニティヨガも絶対にやろうと決めていました。

気になるマイナートラブルは、便秘、肩こり、左ふくらはぎの静脈瘤です。

マタニティヨガを始めてから、肩こりを感じなくなりました！！

スタジオの行き帰りも歩くようになり、からだを動かしてとても気持ちいいです。

 

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