今日のマタニティヨガ ・来週予定日!しっかり動いて「いいお産」に💌
- 2020年02月09日
- blog
土曜日も毎週開催
マタニティヨガクラス
マヒナマインスタジオ&コミュニティサロン
ママを輝かすヨガコーチ
神戸智子(かんべともこ)です。
土曜日のマタニティヨガクラス
最近は、ヨガのクラスの中に、
私がマタニティビクスを教えていた時の
「フィットネス」も取り入れています。
負担なく、「生み出す時の力になるように」
妊婦さんたちには大好評で、
みんなスクワットもしっかりできるようになっています🎵
体ってどんな人も、慣れてくると
どんどん楽に動けるようになるし、
そのことで、日常生活もグーーンと行動範囲が広がるし、
「疲れにくくなる」から不思議ですよね!!
スクワット
↓
そけい部のエクササイズ
妊婦さんは、出産して終わりですが、
その後すぐに産後の体のケアと
子育てが待っています。
全く違う世界!!
産後のケアと、新生児との生活に疲れない
元気な体を妊娠中に作っていけます!
妊婦さんは、レッスン後、
スッキリ!笑顔!
お腹の中の赤ちゃん同士💌
お話してるよね🎵🎵
マタニティヨガ体験レッスンは、
随時受け付けています。
希望の日をご予約くださいませ。
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