横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです。

この期間にご入会されたお客様には、

レッスン１回プレゼントいたします！！

暑くて体を動かさなくなると、

むくみ、体重増加、腰の痛みや肩こり、

赤ちゃんを産み出すのに必要な体力も低下し、

マイナートラブルを引きおこしやすくなります。

マタニティヨガ で気持ちよく体を動かし

出産に必要な体力や柔軟性を高めて

赤ちゃんを産み出す力を高めていきましょう。

体験レッスン（2100円） も随時行っております。

この機会にぜひ一度、お越し下さいませ。

マタニティヨガ の様子

今日は、”　ねじりのポーズ　”　をご紹介します。

息を吐きながら、肩をゆっくりと後ろに引くようにして、体をねじります。

体をねじることで、背中や腰の痛みを取っていきます。

座骨から頭頂まで引き上げるように意識して、ラクな呼吸を繰り返しましょう。

妊婦さんのココに効く！

・体をねじることにより、血流が良くなり、腰や背中の痛みを軽減する。

・左右差を感じることができ、体のバランスをととのえることができる。

参加者の声

・マタニティヨガを始めて、肩こりや腰の痛みがとても楽になりました！

・他の妊婦さんの話など、いろいろ聞けて勉強になったり、赤ちゃんのこともゆっくり感じるいい時間になっています。

・一人ではなかなかほぐせないところをほぐせるので、本当に毎回気持ちいいです。

マタニティヨガはこちらからお申し込み下さい。体験受講2100円。