今日のビューティーヨガ

１０月２３日(日)　『子供のための日本語スピーチ』　お申込受付中！！

講師はあの、元ＴＶ朝日アナウンサーの雪野智世さんです。

お申し込み、詳細は→　こちら

日増しに秋の深まりを感じる今日このごろ、すっかり涼しくなってきましたね。

この季節、冷えが気になる女性も多いのではないでしょうか？

体が冷えて腎臓機能が低下すると、様々な不調が出てきます。

まずは体を気持ち良く動かし、代謝をアップ！体を温めていきましょう。　

土曜日クラスはチャレンジポーズも練習いしていきます！

今日はヘッドスタンドも練習していきましたよ～

今日ご紹介するのは、　”　開脚前屈のポーズ　”　です。

　ビューティーポイントはココ！

・お尻から腰にかけて良く伸ばすことで、腰や背中の痛みを軽減する。

・足の内側を伸ばすことで、泌尿器系や婦人科系に効くツボを刺激し、ホルモンバランスが整いやすくする。

今からしっかり体を動かして、代謝を高め、免疫力を高めていきましょう

寒い冬に備え、からだの調子をととのえたいですね

１１月からは、パーソナルビューティーヨガ始まります。

１０週間集中コース

ヨガに加え、６回のカウンセリングで体質確認、改善のための食事メニュープランニング＆カウンセリング

背中のアロマトリートメントも入ります。

詳細は追ってお知らせいたします。

短期集中で、なりたい自分になる！

１０週間パーソナルビューティーヨガ

お楽しみに