横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

 

ママからママへ

 

マヒナマインヨガスクール

 

 

８期　マタニティヨガ&食生活インストラクタ―養成講座

 

今月２６日から３時間×７日で開催します。

 

途中からの受講も大丈夫です。マヒナマインスクールは１年間再受講無料！！！

 

 

 

まだお申し込み間に合います！！

 

 

【マヒナマイン松本智子のマタニティヨガ】

 

 

 

 

私自身の長女に妊娠・出産を機会に

「妊娠中の女性のからだと心、妊婦を取り巻く環境の変化」

に、驚き、戸惑い、困惑した経験から

 

出産後に、

妊娠中の運動療法や心の勉強をたくさんやってきました。

 

 

自分自身も、第２子を出産後は、

仕事と、家のこと、長女のこと、

ぐるぐるとして、

こんな私でも心療内科に通ったこともあるんです。

 

 

 

どうにもならないことってあるけれど、

自分で地に足をつけて

前を向いてすすんでいると

必ずうまく行く、先が見えるんですよね・・・

 

 

 

 

 

今は働きながら、

産休ギリギリまでおおきなお腹でがんばっているママ、

たくさんいらっしゃいます。

 

 

短い育児休暇がおわり、また職場に戻るママ。

 

どんな働き方でも

どんな環境においても

 

「自分のからだの声に耳をかたむける」こと、

「お腹のあかちゃんの声に耳をかたむける」こと、

大切です。

 

 

妊娠中は、心もからだも不安定になりがちです。

 

そんな時期をヨガを通して乗り越えて行きたいですよね。

 

 

 

マヒナマイン松本智子の

マタニティヨガインストラクタ―養成講座は

 

 

 

ヨガだけではなく、

「食事法」

「メンタルケア」

を含めた内容をお伝えしていきます。

 

 

 

 

「マタニティヨガを通して、心とからだの調整、

子育てに対する前向きな考え方、が出来るように

これから子供を産む妊婦さんにお伝えしていける内容です。

 

 

私と一緒に、これから子供を産む女性を

応援サポートできるインストラクタ―になりませんか？

 

 

 

 

 

 

前回卒業した生徒さんの感想

 

 

 

【Q・受講理由は？】

 

A・自分が妊娠中に愛育病院で智子先生のマタニティヨガを受講していました。

妊娠中から、機会があれば養成講座を受講したい！とずっと思っていて やっとかないました。

智子先生のスタイルのヨガを私が受講したように マタニティの方に教えていきたいと思いました。

 

 

 

 

 

【Q・受講した感想は？】

A・座学、実技共に期待以上の充実の内容にとても感謝しております。

 

娘を区の一時預かりに5時間預けての参加に、最初は期待以上に、

本当に今受けるべきかという不安と、

わずかに罪悪感のような気持ちさえありました。

蓋を開けてみると、答えは、「もっと早くこの機会を確保すべきだった。

でも、まだ今このタイミングで受けておいて良かった！」です。

 

 

 

マタニティヨガに関することはもちろん、

育児に関する多くの気付きがあり、

娘に対しても以前より良いママになれた気がしております✨

 

 

そして育児がだいぶ楽に感じるようになりました。

 

忘れかけていた自分の心と体に向き合う時間が持て、

そして育児、家族との生活の根本を見直し、

まずは自分自身の意識が大きく変化したと感じています。

 

 

 

 

多くの気付きと共に、改めて、自分が女性に生まれてきて良かった。

そして高齢ながらも妊娠、出産という貴重な経験ができ、

今こうして愛する我が子の育児に奮闘する日々に感謝しました。

 

 

 

 

ヨガは、究極目指すところは、

「健康で幸せであるということ」ヨガを通じ、

今の私の意識が変化したことが何よりも大きいです。

 

 

 

その上で、マタニティヨガを学び、

これから妊娠、出産に臨むママ達の微力ながらも力になれたら、

すごく幸せなことだなと思います。

 

 

 

女性の生理学、ヨガ実技、時間、食事チェックなどを通して

女性の体は宇宙のようといいますが、

知れば知るほど興味深く、奇跡だなと感じます。

 

 

 

実技を通じ、

智子先生に習っていた頃からこのヨガ気持ちいいな〜と思っていましたが、

それもそのはず、

目の前の生徒さんに合わせたオーダーメイドのヨガだったのだと気付きました。

 

 

 

 

宿題の毎回の食事チェックも、食習慣の確率とマイナートラブルの予防に繋がるだけでなく、

産後の自己管理と美味しいおっぱいを考えてのこと。

 

 

出産がゴールではなくそこからがスタート、

そのための今は準備、勉強期間なんだという意識の確率に非常に有効だと思いました。

 

 

 

マヒナマインの松本智子先生のヨガを伝えていきたいという気持ちにブレはなく、

これからも質問やご相談等させて頂くこともあるかと思います。

引き続きどうぞよろしくお願い致します。

 

————————————————————————–

 

 

 

８期生　お申し込みまだ間に合いますので

お問い合わせください。

 

妊娠中でも受けてけていますので週数をお知らせください。

 

８期生、お一人妊婦さんがいらっしゃいます。

 

 

 

 

妊娠中の自分を見つめながら

勉強していくのも、貴重な財産になります！

 

 

また、あかちゃんと一緒の受講も月齢によっては大丈夫ですので

お問いあわせください。

 

 

【無料説明会】

 

随時開催していますので、

ご都合の日程をお知らせください。

 

 

 

——————————————————————–

 

 

８期マタニティヨガ&食生活インストラクタ―養成講座

 

 

 

【講義内容】

・マタニティヨガとは
・マタニティヨガの意義
・目的
・効果
・クラス実施に手順
・主治医の了解
・参加者の理解
・レッスンごとのメディカルチェック
・女性のからだ
・妊娠と分娩の生理学
・マタニティヨガの対象
・マタニティ不定愁訴（マイナートラブル）
・マタニティ呼吸法
・瞑想
・妊娠中のからだの指導法
・留意点
・妊娠中の食生活
・胎児への食育の基本

 

 

 

【実技】

・妊婦のための体位別アーサナ
・前屈系
・後屈系（反り）
・側屈系
・ねじり系
・立位系
・その他
・不定愁訴別　予防改善のためのアーサナ
・お産に役に立つアーサナ
（分娩体位のため）
（娩出力向上のため）
（産道形成機能向上のため）
（乳汁分泌を促す）
（尿漏れ予防）
マタニティ指導のポイント
レッスン組み立て方
レッスンロールプレイイング

 

 

 

懇親会も最終日に行います。

 

マヒナマインスクールの生徒さんとのつながりを

大切にして、みんなで幸せなマタニティライフをお手伝いしましょう。

 

平日7回クラス（受講時間：20時間）

(平日午前:10時〜13時) (3時間×7日間)

 

※最終日修了式&懇親会１時間

 

【８期生　　月曜日クラス】

２０１７年６月２６日

７月３日、１０日、１７日、２４日、３１日

８月７日（最終日は試験&修了式&懇親会）

 

 

入学金　　３０，０００円（諸費税別）

受講料　　１５０，０００円（消費税別）

 

含まれるもの

全授業、オリジナルテキスト、マタニティヨガ本、

ディプロマ、懇親会

期間中マタニティヨガレッスン受講可能、

永久に質問可能。マヒナマインスクール生コミュニティに参加。

 

 

 

お問い合わせ

お申し込みは、

http://www.yogaschool.co.jp/contact/index.html

 

 

質問も受け付けています。

遠慮なくお問い合わせください。

 

マヒナマイン松本智子