季節は秋!夏の疲れが内臓に特に「腎」にきます。 妊婦さんも、産後ママも、全ての女性に効果的!!疲れとむくみに小豆を炊いてみましょう。

  • 2021年10月02日
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季節は秋!夏の疲れが内臓に特に「腎」にきます。

妊婦さんも、産後ママも

全ての女性に効果的!「夏の疲れとむくみに小豆を炊いてみましょう。

 

季節は秋!夏の疲れが内臓に特に「腎」にきます。

夏の疲れ、むくみには小豆を炊いてみましょう。

 

 

生命力に関わる大切な「腎」

①寝不足

②冷え

③不規則な生活

④恐怖・不安

 

女性全般に「腎機能」が弱くなりがちです。

特に、妊婦さんや産後ママは①から④までずべて当てはまりやすい!

初めての妊娠・出産・子育てのママは、出産の恐怖と不安がどんどん増してきやすいですね。

 

不思議と、感情は内臓に溜まり、その蓄積された感情が臓器を傷つけると言われています。

「腎」を弱らせる感情は「恐怖」にあたります。

妊娠中の不安や、出産に対しての恐怖、思い当たることが多いのではないでしょうか?

 

ではどうしたらいいのか?

①腎の温めマッサージ、ヨガのポーズ

②お風呂にゆっくり浸かる

③よく寝る

④小豆や黒豆など摂る

 

 

 

小豆がおすすめです!

 

昔から小豆は腎の薬と言われていて、発育と生命のエネルギーのの助けになる食品と言われています。

また、あずきには、「サポニン」と「カリウム」が豊富に含まれていて

血液中に入っていくと、体内の余分な塩分を排出するお手伝いをしてくれます。

 

サポニンを効果的に摂り、腎機能を回復させる「簡単小豆茶」の作り方をお伝えしますね

 

豆から煮ます。

小豆60グラムに対して焼く2カップの水。できるだけ多い方がいいです。

水からゆっくり火にかけて、煮たったらその茹で汁を飲みます。

小豆ももったいないので、少しの塩(ひとつまみ)入れてさらに煮込んだり、

南瓜と似たりして、食べましょうね!

 

むくみ排出なので、しばらく頻尿になりますが、腎臓が洗い流されて、むくみもすっきりします

お試しくださいね!!

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