妊婦さん向け講座!マタニティ・マヒナマイン講座開催します!「妊娠中の食生活・過ごし方」妊娠している方でしたらどなたでもご参加できます!
- 2016年01月29日
- blog, マタニティ講座・妊娠中の過ごし方
横浜元町女性のためのヨガスタジオ
妊娠中、快適に過ごすために・・・
そして、産後の子育てがより楽しくなるために・・・
「妊娠中の食生活」
「妊娠中の過ごし方」
が、とても大切なのです!
そこで、マヒナマイン講座を再開します!!
4年くらい前までは、毎月開催していたマヒナマイン講座ですが
最近は、クラスが増えたりでお休みしていました!
しかし、日常のマタニティヨガでのレッスン前後での
妊婦さんからの質問、そして、ヨガレッスンまえの体調チェックなどで
改めて「ヨガだけではなく!生活全般の知識が必要!」と思いました。
とくに!
はじめての妊娠&出産では、不安がいっぱい!!
マヒナマイン松本智子の「妊娠中のヨガライフ」を
お届けします!
マヒナマイン講座1
【妊娠中の食生活・過ごし方】
妊娠中の食生活や、過ごし方を工夫する事で
不安や不調を解消できる事がたくさんあります!
例えば・・貧血や便秘
食事面、生活面を気をつけると劇的に症状が改善されます
そして、一番多いいお悩みの「冷え&むくみ」
食事面、生活面、そしてお手当(民間療法)をする事により
こちらも劇的に改善できます!
お母さんの1日の食事がいかに胎児に影響するか!?
お母さんの食壁がお腹の赤ちゃんに大きな影響を与えます
1食1食を自分のため、かわいい我が子のための食事だと心がけましょう
無理のない「セルフケア」をお伝えして行きます!
2月の開催日時
2月5日 金曜日 14時〜15時半
場所・・マヒナマインスタジオ
参加費 2500円
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ママからママへ
ママヨガインストラクタ―養成講座
特徴1・ママ時間の平日・日曜開催
小さな子どもやベビーをもつママのための制度が充実です。
1年間の再受講制度があるから振り替え補講も可能です。
特徴2・子供を預けなくても大丈夫!子連れ、親子で楽しく学べます。
“ベビーが人見知りで預けられない”という方でも
親子で一緒に受講できるから長くレッスンを続けられます。
特徴3・お仕事にいかせる!ヨガインストラクター資格です。
ママ時間で仕事とプライベートをうまく合わせて、
子育て中のライフワークバランスがとれます。
ママヨガインストラクタ―資格
・女性のためのヨガ
トータルライフヨガ養成講座
・マタニティヨガ養成講座
・ベビーマッサージ&子育てコーチング養成講座
【マヒナマイン子育てカフェ ママの会】
毎月1回開催のママの会
第2回目のテーマは・・
「自分らしく働く〜仕事・子育て」
妊娠して、産休、育休中のほとんどのママが考える
「復帰いつするか?保育園探し・・復職に対する不安・・・
妊娠をきっかけに退職したけれど、機会があればまた働きたい!
実際に子育てしながら保育園に預けて働いているママと、
これから仕事をはじめるママと、交流をしましょう!
【開催日時】2016年2月13日土曜日
【場所】ピッツェリア クオバディス
横浜市中区石川町1−25 045−210−0592
参加費 ご自身のお茶代金+1000円
※申し込み方法
①フェイスブックページ 参加にクリック
②メールで申し込み
info@mahinamain.com
お名前(ふりがな)、携帯番号、お子様同伴の場合月齢
参加費は当日お支払いください
女性でしたら誰でも参加できます。
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