横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

妊婦さん向け講座！マタニティ・マヒナマイン講座開催します！「妊娠中の食生活・過ごし方」妊娠している方でしたらどなたでもご参加できます！

横浜元町女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオの松本智子です

 

 

妊娠中、快適に過ごすために・・・

そして、産後の子育てがより楽しくなるために・・・

 

「妊娠中の食生活」

「妊娠中の過ごし方」

 

が、とても大切なのです！

 

そこで、マヒナマイン講座を再開します！！

 

４年くらい前までは、毎月開催していたマヒナマイン講座ですが

 

最近は、クラスが増えたりでお休みしていました！

 

しかし、日常のマタニティヨガでのレッスン前後での

妊婦さんからの質問、そして、ヨガレッスンまえの体調チェックなどで

改めて「ヨガだけではなく！生活全般の知識が必要！」と思いました。

 

 

とくに！

 

はじめての妊娠&出産では、不安がいっぱい！！

 

マヒナマイン松本智子の「妊娠中のヨガライフ」を

お届けします！

 

マヒナマイン講座１

【妊娠中の食生活・過ごし方】

妊娠中の食生活や、過ごし方を工夫する事で

不安や不調を解消できる事がたくさんあります！

例えば・・貧血や便秘

食事面、生活面を気をつけると劇的に症状が改善されます

 

そして、一番多いいお悩みの「冷え&むくみ」

食事面、生活面、そしてお手当（民間療法）をする事により

こちらも劇的に改善できます！

 

お母さんの１日の食事がいかに胎児に影響するか！？

お母さんの食壁がお腹の赤ちゃんに大きな影響を与えます

１食１食を自分のため、かわいい我が子のための食事だと心がけましょう

 

無理のない「セルフケア」をお伝えして行きます！

 

２月の開催日時

２月５日　金曜日　１４時〜１５時半

場所・・マヒナマインスタジオ

 

参加費　２５００円

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ママからママへ

ママヨガインストラクタ―養成講座

マヒナマインスクール

特徴１・ママ時間の平日・日曜開催

小さな子どもやベビーをもつママのための制度が充実です。
1年間の再受講制度があるから振り替え補講も可能です。

 

特徴２・子供を預けなくても大丈夫！子連れ、親子で楽しく学べます。

“ベビーが人見知りで預けられない”という方でも
親子で一緒に受講できるから長くレッスンを続けられます。

特徴３・お仕事にいかせる！ヨガインストラクター資格です。

ママ時間で仕事とプライベートをうまく合わせて、
子育て中のライフワークバランスがとれます。

 

ママヨガインストラクタ―資格

・女性のためのヨガ

トータルライフヨガ養成講座

・マタニティヨガ養成講座

・ベビーマッサージ&子育てコーチング養成講座

 

【マヒナマイン子育てカフェ　ママの会】

 

毎月１回開催のママの会

 

第２回目のテーマは・・