妊娠中の体重管理に悩んでいませんか？？マタニティヨガと妊娠中の食事管理でママと赤ちゃんが喜ぶ体づくりをしていきましょう。みんなでお茶会も開催しています♫
- 2021年05月28日
- blog
横浜元町
マタニティ専門
ヨガスタジオ &コミュニティ美活サロン
マヒナマインの「いちむら なな」です。
妊娠中の体重管理。
検診に行くたびに主治医の先生に注意されないかドキドキしていませんか？？
妊娠中にダイエットなんてできないし
ママの食べたものがすべて赤ちゃんへいきますから
気を付けないといけないのはわかっている。
だけど、甘いものが、油っぽいものがたべたいのーーー！！
というママもいらっしゃるのでは(^^)
私、いちむらも1人目妊娠中はやたらフライドポテトが食べたくなりました。
妊娠中の食事管理は大切です。
だけど、ストレスなく楽しくすごしていきたいですよね♪
マヒナマインでは「毎月１回ママのお茶会」開催しています♫
このようなお茶会で、食べていいもの、あまり食べない方がいいものなど
お話ししたり、ママ情報をみんなで共有しているんですよ
妊娠中のトラブルにはお食事改善で変わることも多いのも事実。
最近では体重を気にしてしっかり食べないかたも多いでようですが
それでは赤ちゃんの体重も増えず
ママの体力もつきません。
出産は体力勝負！！
そのあとの育児も体力勝負！！
もちろん、何も気にせず
体重管理を怠り体重が増えすぎてしまうと
妊娠高血圧、妊娠糖尿病などをひきおこしたり
難産になったりとリスクが高まります。
マヒナマインではマタニティヨガに通ってくださる方へ
お食事管理も含めた
マヒナマインオリジナルのマタニティ手帳をお渡ししています。
お食事日記をつけていただき
ご自身の食べているものと向き合いながら
赤ちゃんとママが喜ぶお食事方法を提案していきます♪
マヒナマインヨガでの運動と食事管理で
安産への道を進んでいきましょう。
今の環境の中で母親学級がなくなったりと
ママの出産への道をよりサポートするために
マヒナ母親教室もご用意しています。
ホームページからぜひご覧ください♪
毎週金曜日はマタニティヨガ後
オイルトリートメントとオステオパシー整体も
受けることができますので産前ケアとしてご活用くださいね。
池川クリニック院長 池川明 医学博士からのメッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=lb9iCPLjm0k
⭐️胎内記憶お話し会スタート！
ともこ先生の著書が電子書籍になっています
『DVD見ながらできる マタニティ・ヨガ』
（株）西東社より好評発売中！！
https://www.seitosha.co.jp/book/isbn-9784791616169.html
【マタニティヨガ、マタニティヨガ&ビクスは週６レッスン１日ヶ月２４レッスンに増えます】
【マタニティクラスの新料金】
マタニティヨガ
マタニティヨガ＆ビクス
体験レッスン
2000円(2200円税込)
🍀4回チケット（有効期限２ヶ月）
12000円(13200円税込)
@3000(3300)
🍀8回チケット（有効期限３ヶ月）
20,000円(22000税込)
@2500(2750)
🍀１２回チケット32000円（有効期限３ヶ月）
🍀マンスリー受け放題
25000円(27500円)
週6レッスン受け放題
【レッスンに含まれるもの】
マヒナマインマタニティ手帳をつかい
🍀毎回の体調チェック＆アドバイス
🍀毎回の食事チェック＆アドバイス
🍀個別LINE相談
会員様には個別対応させていただきます。
各種SNSも、日々投稿しています。
ぜひご覧くださいね！フォローしてくださるととても嬉しいです♫
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