横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

妊娠中のヨガ「マタニティヨガのポーズの効果２」妊娠中に体を作っておくと産後にもよい影響があります！オンラインレッスン週３回開催しています

妊娠中のヨガ「マタニティヨガのポーズの効果２」

 

妊娠中に体を作っておくと、産後にもよい影響が出て来ます！

 

全身の血流がよくなることで、

母乳育児のママは美味しいおっぱいがたくさん出ますし、

 

骨盤底筋群を意識したポーズを行い続けることで、

産後の尿もれや、痔を予防・改善できたりします。

 

 

さらに、妊娠中の体を動かしていたことで、

産後の体型改善にも、役立つことがいっぱいです。