今日のマタニティヨガ 「からだを支える英雄のポーズ」産み出す力を作ります！産後の子育てにも影響する妊娠中の過ごし方。マタニティヨガで快適なマタニティライフを送りましょう
- 2016年12月15日
- blog
横浜元町ヨガスタジオ
マヒナマインのともこです。
【今日のマタニティヨガ】
英雄のポーズ
お腹が大きくなってくると、自分の身体を支えるのがとっても大変です。
でも、
お腹の赤ちゃんをしっかり支えなければ行けないし、
産み出すときに、ぐっとイキめないといけないから・・・
妊娠中のマタニティヨガで、安定した下半身、産み出せる力をつけておきます！！
無理なく、自分のペースで動いていけますので、
安心してマタニティヨガを行っていただけますよ！！
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運動指導歴２４年（マタニティ&産後の運動指導歴 ２０年）
スタジオ歴９年 マタニティ&産後の指導４０００人以上
マヒナマインスタジオ主宰
女性のヨガコーチ
オーガニックライフスタイルデザイナー
松本智子
（著書 DVDをみながら出来るマタニティヨガ 日本版&台湾翻訳版）
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