マタニティヨガ・マタニティビクス・マタニティトレーニングの融合オリジナルクラスを作っています。マヒナマインのマタニティクラスで心も体もウエルネス！

・マタニティヨガ

・マタニティビクス

・マタニティトレーニングの融合オリジナルクラスを作っています。

マヒナマインのマタニティクラスで心も体もウエルネス！

マヒナマインのともこです。

私のマタニティクラスはヨガにプラスして、マタニティビクスの要素、簡単なトレーニングも少々入れて

妊娠中に重たくなるからだをしっかり支えられるように

産後、赤ちゃんを抱っこしながらでも、疲れすぎないように基本的な体力と筋力、そして

精神力を妊娠中につけてもらいたいという願いで行っています。

参加の皆様はとても喜んでくださっています！

🌈参加妊婦さんの感想🌈

妊娠6ヶ月の頃から腰痛と体重管理などのトラブルに悩み、

智子先生のレッスンを受けさせていただいています。

レッスン後はいつも身体がすっきりし、トラブルも少なくなりました。

ヨガのレッスンだけでなく食事やトラブルへの対応方法も教えてくださり、とても頼もしい先生で元気が出ます。

現在は里帰り中なのでオンライン受講させていただいていますが、

受講した日はすっきりしてよく眠れます！