横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

マタニティヨガクラス　　参加の皆様の感想　そろそろ秋にご出産のママ達が産後クラスに戻ってきます

横浜元町

女性のためのヨガスタジオ&コミュニティサロン

マヒナマインの神戸智子です

 

１１月１２月は出産が多く、

そろそろ１か月検診が終わるママたちがスタジオに

 

産後ケアのために戻ってきます

産後の肥立ちがおわれば、しっかり体のメンテナンスをして

ママの体型も戻したい所ですが、

 

ついつい、産後の日常、不規則になりがち・・・

カラダも、心も、元気になる「習慣」を

マヒナマインでつけていきましょう

 

産後ヨガでは、ベビーはヨガマッットのおとなりでおねんねしてもらい〜

ママはしっかり「ほぐし」「体幹」「バランス」「調整」していきます。

抱っこやベビーのお世話で「無理な姿勢」が多いので、

正しい姿勢にリセットしていく練習をしていきます。

 

 

ベビーマッサージでは・・赤ちゃんに向き合い、見える所「皮膚の健康」見えないところ「心の様子」

からだと心の健康管理を楽しくベビーマッサージを通して学んでいきます

 

 

きみこママ

２３週からマタニティヨガスタート

 

◆マタニティヨガをはじめようと思ったきっかけは？

妊娠したら絶対にやりたい！と思っていたので・・ヨガ大好き

 

◆妊娠中のマイナートラブルありますか？

 

足のむくみが気になります。

たまに感情コントロールできなくて夫をいじめてしまうこと笑

 

◆マタニティヨガレッスンに参加して、改善されたいますか？

仕事をしている頃は足がむくんでいましたが、

マタニティヨガを定期的に受けることで、

着圧ソックスが不要になりました！！

 

◆マヒナマインのマタニティヨガに参加しての感想は？

他の妊婦さんと知り合うきっかけが無かったので、色々な妊婦さんと知り合えて

ハッピーです

智子先生のヨガもとっても気持ちよくて、知識も豊富！！頼りにしています

 

 

さちこママ

お二人目　　１７週〜臨月まで

 

◆マタニティヨガを始めようと思ったきっかけは？

１人目のときにマヒナマインに通っていて、とても良かったので

２人目も迷わず受講しました。

 

◆妊娠中のマイナートラブルがありましたか？

睡眠不足、足のむくみ、便秘、肩こり、そけい部痛の痛み

 

◆レッスン後、解消されましたか？

はい。心身ともにリフレッシュし、改善されました！

 

◆マタニティヨガレッスンに参加して、感想お聞かせください。

 

毎回、マイナートラブルについて智子先生からアドバイスをいただけたり、

プレママのお友達ができて、２人目のマタニティライフもとても楽しいです。

１人目の時のママ友達とも、今でも年に数回会っています。

マヒナマインで知り合ったママ達は気が合います。

 

◆マタニティヨガ以外のことでなにかご意見・ご要望はありますか？

ヨガだけではなく、食生活や他のライフワークについて色々と相談できるので

本当に助かっています。

マヒナマインのご縁を大切にしたいです

今後、キッチン講座などあるとうれしいです！！

 

 

 

マヒナマインのマタニティヨガ体験レッスンは

随時受けつけています。

 

年始は、１月６日土曜日からスタート！

マタニティヨガは１１時半〜１２時半

 

妊娠１３週から始められます。

 

★妊娠経過証明書は、体験レッスンんの時には必要ございません。

ご入会時、又は体験レッスン当日に用紙をお渡しいたします。