横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

マタニティヨガの効果④　ヨガをすると「よいお産に」

横浜元町

女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインのtomkoです。

 

 

マタニティヨガの効果④

「ヨガをするとよいお産に！！」

 

 

定期的にヨガをおこなっていたからと言って

必ずしも、短時間で楽に出産できるというわけではないかもしれません。

 

でも、

 

短時間の出産がよいお産とは限りません。

 

 

短時間でなくても、どんな出産方法であっても

ヨガを通してもたらされた

からだと心の変化が

大きな自信となり、

しっかりとお産に向き合えたなら

「よいお産だった」と実感出来るでしょう！！

 

 

 

また、妊娠中にヨガを行っていた女性は

自分の心を安定させるのが上手になります。

呼吸を整えることで

自ら心を安定させることが出来るようになると

妊娠中だけではなく

産後の子育てにも非常によい影響を与えます。

 

 

マヒナマインのマタニティヨガは

妊娠１３週からはじめられます。

まずは

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体験レッスンの時には、

「妊娠経過証明書」は必要ありません。

松本智子著書

DVDをみながらできるマタニティヨガ