マタニティヨガ 脚のむくみ・冷え・静脈瘤予防改善の「ひばりのポーズ」
- 2019年05月14日
- blog
横浜元町マタニティヨガ専門
ヨガスタジオ&コミュニティサロン
今日のマタニティヨガポーズ
〜脚のむくみ・冷え・静脈留の予防改善〜
ひはりのポーズ
妊婦さんのココにきく！！
足の付け根からももの前側を伸ばすことで、あしのつりや静脈瘤を予防します
指先や肘、肩まわりの血流をよくし、手のむくみ、しびれ、肩こりを予防します
お腹がだんだん大きくなってくると
足の付け根など、圧迫されて、足が重くなったり、むくんだり、張ったりすることが多くなります。
鼠蹊部を（そけいぶ）をよく刺激して、マイナートラブルをできるだけ軽いうちに解消しましょう！！
マタニティヨガは毎週火曜日から土曜日まで毎日開催しています。
体験レッスンはいつでも参加できます！！
予約フォームからお申込みください。
当日のご入会は、入会金半額！！
マタニティさんのLINEグループや
あかちゃんママとのLINEグループにもご招待します。
みんなマヒナマインの会員さま限定のグループですので安心して
参加していただけます
お得な情報もたくさんLINEとLINE＠でお知らせしています！！
入会すると「マヒナマイン」オリジナルのマタニティノートをお渡ししています。
体調管理や食事管理、その時の気持ちなども記録しておけますよ👨❤️👨
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