マタニティヨガ 今日のお悩みは?〜寝付きがよくない
- 2017年10月17日
- blog
マタニティさんのお悩み〜
寝付きがわるい・・・・
よく、夜中に目が覚めてしまって、なかなか眠れない〜というお悩みをいただきました
目が覚めるのではなく、
寝付きが悪い・・・簡単に解消できる事は
体が疲れていない・・
仕事で頭は使うけれど、
からだは動かしていない、なかなか寝付けなかったり・・・あと
体が冷えている場合のあります。
すこしぬるめのお風呂にしっかり浸かって体を温めたら
よく眠れるかもしれません。
そんなときには
重炭酸ホットタブがおすすめです。
すごい発明で、感激してスタジオで販売できるようにさせていただきました。
すべての女性と赤ちゃんを守るために生まれてきました・・・
素晴らしい温浴剤です。
ということで、
寝付きの悪い妊婦さんは
まずは日中に体を良く動かしたり、
体を温めるような温浴がおすすめです。
マタニティヨガ+温浴ですね!!
【横浜元町】
女性のためのヨガスタジオ
〜妊活・妊娠中・産後・子育て卒業・更年期〜
ライフステージごとに輝く女性を応援
〜今よりもっと 自分らしく 健康で美しく〜
ヨガコーチ
オーガニックライフデザイナー
美容家 松本智子
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