【出産力を高めるマタニティヨガ】安産のための出産力を高めるマタニティヨガYouTubeです
- 2020年04月20日
- blog
横浜元町
マタニティ専門
ヨガスタジオ&コミュニティサロン
マヒナマインの神戸智子(かんべともこ)です
【出産力を高めるマタニティヨガ】
安産のための出産力を高めるマタニティヨガです
https://www.youtube.com/watch?v=AzRDsUuHXho&t=43s
コロナの影響で外に出たくても出れない妊婦さんへ。
出産力を高めるマタニティヨガ
両足を踏ん張ることで、出産時の生み出す力が高まります。
足を開き、屈伸することで、
股関節がしなやかになり、出産時の痛みを軽減できます。
骨盤を回すことで、妊娠中に子宮が腸を圧迫してくるために便秘になりがち。
骨盤を回すことで腸に刺激を与えて便秘の予防になります。
腰や背中のこわばりも予防改善します
Tomoko Style Yoga
マヒナマイン
https://www.youtube.com/channel/UCDsEgq30INVVD_zGj7oRyAQ
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https://peraichi.com/landing_pages/view/onlineyogatrial
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