今日のマタニティヨガ「出産当日までママはマタニティヨガで体力をつけます！そして産後も元気にニコニコ育児♫」
横浜元町 女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインスタジオです
昨日は二十四節気の一つ穀雨で、春の温かい雨が降って、穀類の芽が伸びて来る頃。
この頃は雨の降る日が多くなり、
穀類の種子の成長を促進するので、種蒔きの好期となる時期です。
我が家のベビーリーフもすくすく育ち、本日初収穫します
今日のマタニティヨガのレッスンの様子
妊婦さんは、赤ちゃんが大きくなるにつれて子宮が横隔膜を押し上げ、
さらに肺も押し上げられてしまうため、動悸息切れをしやすくなります。
レッスンの始めは、呼吸を整えながら、赤ちゃん・ご自分のからだと向き合います
マヒナマインのマタニティヨガでは
ヨガでからだを整えるだけではなく
赤ちゃんを産み出す、脚力も作ります
そして分娩体位の練習
マタニティヨガは、
ほとんどがマンスリー会員様ですので、
毎日のように分娩体位を練習します。
そのため、出産本番では本領を発揮
いきみ方を助産師さんに褒められた！
３回のいきみで出てきた！
などなど嬉しい出産報告いただいております！
そして、最後は赤ちゃんと胎話
マタニティヨガは、火曜日～土曜日まで毎日開催
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マヒナマインスタジオ主宰 松本智子
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