横浜元町マタニティ専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

マヒナマインのマタニティヨガ には、赤ちゃんを産みだす力を高めるポーズがたくさんあります。

分娩体位やいきみの練習となるポーズなど、分娩台の上でいざ出産！という時に役に立つポーズをレッスンで行っています。

腰痛や背中痛、足のつり・むくみ、肩こり、便秘など、妊娠中に起こりがちな不調も、マタニティヨガ のレッスンを通して行うことで予防・改善することが出来ます。

また、マタニティヨガ の呼吸法で呼吸をととのえることで、自ら心を安定させつことが出来るようになると、妊娠中だけでなく、産後の子育てにも非常に良い影響を与えます。

ぜひ、マヒナマインでマタニティヨガ をはじめてみませんか？

マヒナマインでマタニティヨガを受け、出産した産後ママ達に聞きました。

陣痛時の様子はいかがでしたか？

・陣痛の痛みが、マタニティヨガ の呼吸法でラクになりました。

・マタニティヨガ で呼吸法を練習していたので、落ち着いて出来ました。

・呼吸法のおかげで、赤ちゃんに酸素をたくさん送ってあげられたようで、生まれてきた時に血色のよい肌をしていました。

・ゆったりした呼吸で安定して臨めました。

マタニティヨガでのレッスン、分娩体位の練習など役に立ちましたか？

・いきむ時の体位、力の入れ方、能力など、すべてがつながっています！

レッスンの時にやったポーズだ！と思いだして、まさに役に立ちました。

・助産師さんにいきみ方を教わった時、マタニティヨガでの分娩体位と同じだったのでイメージしやすく、助産師さんにも「いきみ方が上手！」と言ってもらえました。

・マタニティヨガ でやっていたポーズが、産み出す時の力に役に立ちました。

・役に立ちました♪特に矢印のポーズが良かったです。

・マタニティヨガ のレッスンで分娩体位が身についていたので、分娩台の上でも落ち着いていられました。

いきみも上手とほめられました☆

マタニティヨガ は火曜日～土曜日まで毎日開講しています。

体験レッスンもございますので、ぜひ一度お越しくださいませ。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン