横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

マヒナマインをやってて本当によかった、、女性として経営者としてとってもうれしいことを言われました！

マヒナマインのともこです。

この間、女性としても経営者としても
これ以上ないうれしいお言葉をいただきました！

これまでマヒナマインでは
「健康と美」に関していろんなことに
チャレンジしてきました。

中心のコンテンツとなっているのは
マタニティヨガ、胎内記憶、産後ママのための
ヨガや食に関することなど。

もちろん私自身が実践者でもあるので
その効果は折り紙つきというわけです！

その結果、なんと

「ともこ先生って、奇跡の50代ですよね！」

なんて言っていただけました！

本当にうれしいです！

これまでラクなことばかりではなかったですし
悩むこともありました。

そのたびにたくさんの方々に支えられて
高め合うことができて、なんとかここまできました。

本当にみなさんに対して感謝しかないです。

支えてくださった方はもちろんのこと
マヒナマインを信じて産前産後の大事な時期に
私の元へ来てくださった方々も、
本当にありがとうございます。

そうしてやっとオープンしたのが
私自身の集大成の一つであるこちらの講座

もちろんもう見てくださいましたよね？

念のため詳細を貼り付けておきます。

 

マタニティヨガインストラクター養成
体験会のおしらせ
↓　　↓　　↓　　↓

※画像をクリックorタップして詳細を確認する！

 

もしまだ私のことをよく知らないという方はこちらも！

西東社さんから10年前に出版させていただいた
マタニティヨガの専門書がついに電子書籍となりました！

【DVDを見ながらできるマタニティヨガ】
電子書籍化
↓　　↓　　↓　　↓

https://www.seitosha.co.jp/book/isbn-9784791616169.html
※画像かURLをクリックorタップ

 

人間の身体の構造は何年経っても同じ

書籍自体は10年前のものですが、10年経った今だからこそ必要となる書籍です。

ぜひご覧くださいませ！

ここ最近「年末年始は外出しないでね！」と言わんばかりに
コロナウイルス感染者の人数が毎日新記録を更新中です。

もはや無理に「自粛して！」なんて言わなくても
「コロナウイルス感染者増加中」と言われるだけで
みんな自分から自粛しちゃいますよね。

人と会う時間が増えてきた今だからこそ増えている。

そんな感じもありますが、みなさんいかがでしょうか？

今のコロナ禍についてどう思いますか？

ちゃんと免疫力が上がる食生活をされてますでしょうか？
ちゃんと毎日汗が出るくらいに運動してますでしょうか？

私はしてます。

FacebookやYouTubeで毎日のように発信しておりますが
ヨガ教室を経営するものとして
私自身がまずはキレイでありたいし
健康でいるべきだと思っております。

なぜなら、ヨガ教室を経営している人が太ってたら
誰も来てくれないと思います。

女性なら誰だってキレイでありたいです。

自分自身のためにも、愛するご主人のためにも
そして自分をいつも見ている子どものためにも
そしてビジネスや趣味の仲間のためにも、

一緒にいる人の美意識が低くて

「ちょっと神戸さんとは一緒にいたくないな、、」

なんて思われてしまったら経営どころではないですよね！

だからこそ、しっかり健康と美意識は高めつづけてきました。

その結果、まさかの「奇跡の50代！」というお話。

もううれしすぎます！！

本当にここまで頑張ってきてよかったです！

なので今日は、いつものヨガを通してのお話もそうなのですが
もっとカンタンにおなかのくびれを維持しつづける方法について
お話したいと思います。

 

女性がおなかのくびれを維持し続ける最も簡単な方法

男性はトレーニングしたりして筋力をつけて
身体を若々しく、たくましくしたりしますよね。

とはいえ、40代、50代と年齢を重ねるごとにそれは難しくなっていきます。

ポッコリおなかになっている男性がほとんどです。

ですが、トレーニングしたり栄養を気を付けている方は
実は還暦過ぎても筋肉質でスラっとしている人とか
けっこう多いんですよ。

男性であればそんな感じで、
女性であればおなか周りのくびれだと思うのです。

私自身、どこまでスタイルを維持できるかわかりませんが
一番大事だと思っていること。

それは「人に見られること」です。

 

美意識高く”くびれ”を維持して血液循環がよくなるには？

ちょっとマインド的なお話だと思いますが
大事なことなのでお話していきます。

女性はもちろん、男性もですが、
人に見られることを意識して生活している人って
あんまりだらしないところを見せないですよね？

人前でだらけていたり、
お酒飲みすぎて潰れてしまったり、
服装のセンスがイマイチだったり、

そんな人ってあんまりいないと思うんです。

そんな”デキる人たち”がやっていること
なんだと思いますか？

実は「背筋を伸ばす」ただこれだけ。

これがどんなトレーニングよりも
優先でやるべき習慣なんです。

背筋は本当に大事です。

ヨガのときにもいつもお伝えしていますが
ヨガは基本的に「姿勢」ですよね。

フィットネスみたいに大きく手足を動かしたり
激しい運動をすることってなくて、
ヨガは呼吸と姿勢を整えることが基本です。

大きな動きをしないからこそ
マタニティヨガっていうものもある
ということだということです。

なのでまずは姿勢をただす。
シャンとする！ってことですね！

 

背筋が伸びているだけで自信があるように見られる

これ本当です。

私が所属する起業家系のコミュニティにいくと
背筋が丸まっている人って誰もいないです。

みんな自分のやるべきことを自覚しているし
背筋が伸びていないことによるデメリットも
よくわかっていますからね。

アゴを引いて背筋を伸ばし、ちゃんと歩く。

かかとを引きずって歩くなど言語道断ですよ！

ラクに歩いているようにみえて
かかとを引きずって歩くのって
腰に負担がかかるから姿勢も悪くなっちゃうんです。

ほんと要注意です！

 

基本的なことだけど重要なのが姿勢

ホントに大事ですよ姿勢は。

デスクワークばかりしていると姿勢って悪くなりがちです。

どんなに背筋を伸ばそうとしても
机に座って仕事をするって
やはり前のめりになるもの。

だからこそマヒナマインみたいな場所が必要なんです。

ちゃんと日々の疲れを癒して
スタイルはもちろん、
心も目線も胸も上向きにすること！

それが女性としてキレイでい続ける
一番の方法かなと思います。

ぜひ実践してみてくださいね！

 

「マヒナマイン」を体験してみませんか？

いろんな環境の人がいることはもちろんよくわかっています。

ですが、こんな世情ですから共通としている悩みってたくさんあるんです。

たとえば

• ご主人の収入が不安定になってきた
• 子どもがいるから将来の生活に不安がある
• 自分のパート代だけでは家族を守れない

そんな悩みをお持ちの方は、
ぜひ一度「マヒナマイン」を体験してみませんか？

マタニティヨガインストラクターというものになるために
必要な知識や知恵、そして実践スキルを
余すことなくお伝えしています。

ただし、適性があっているかどうかは
やってみないとわかりません。

なので「体験会」というものを提供しております。

つまり、体験してみて合わないと思ったら
体験だけでもOKということです。

この体験会に参加して
マタニティヨガインストラクターになることで
いま世間を騒がせている産婦人科や病院による
”マタニティママを支える”ことができるようになります。

仕事があるかないかわからないというよりは
むしろマタニティヨガインストラクターは
業界的に超不足状態です。

本当に足らなくて
マヒナマインは横浜なのに、
北は北海道、南は沖縄という感じで、
全国各地から受講者が集まるほどです！

そんなマタニティヨガインストラクターになるための体験会、
ぜひ受けてみませんか？

もしかしたら私のように
マタニティヨガインストラクターを
生涯のお仕事として選ぶことになるかもしれません！

とはいえ、
まずは楽しめるかどうかがカギとなりますので
ぜひぜひお気軽にいらっしゃってくださいね！

お待ちしております。

 

マヒナマインプレゼンツ
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