◎妊娠中の運動不足解消などに ～安産のために・・・選べる120分～
妊娠中の運動不足解消、ヨガの基本から出産力を高めるヨガ、妊娠中の不定愁訴を解消するヨガ、産後の体を整えるヨガなど、産前・産後の女性の体を整えるヨガを目的別にたくさんのポーズを紹介しています。
また、女性の体の仕組みや、妊娠中の体の変化、そして体を作る食事法、不調予防・改善する生活アドバイス、母乳の為のおっぱいケア、妊娠線を予防するマッサージなど、マタニティライフを快適に楽しんいただける内容が盛りだくさんに詰まっています。
マタニティヨガをやりたくても近くに施設がない方の味方です！
| ☆DVDを見ながらできる！マタニティヨガ（西東社） 本体：1,370円＋税 | 
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