横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

今日のマタニティヨガ

マヒナマインクリーム・ナチュラルタッチ

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妊娠線予防・改善ほか、さまざまな用途に使える女性のためのクリームです。

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女性の為のヨガスタジオ・マヒナマインです。

今日は妊娠をきっかけにマタニティヨガを始めてみたいと思った妊婦さんたちの素朴な疑問にお答えする

”マタニティヨガＱ＆Ａ”をご紹介します。

Ｑ．ポーズを行って、苦しくなったりしない?

Ａ．マタニティヨガは、自分のからだをいたわりながら、無理のない範囲で行うものなので、心配ありません。

妊婦さんによって、その日の体調によって、出来る範囲が違っていいのです。

大切なのは、自分のからだと対話をすること。

お手本と同じように出来なくても良いので、決して無理をせず、気持ち良いと感じながら行いましょう。

いつも通り行っていても、気分がすぐれないなら、すぐに中止して安静にして下さい。

女性の為のヨガスタジオ・マヒナマイン

マヒナマインスタジオ主宰　松本智子著

『DVD見ながらできる　マタニティ・ヨガ』

（株）西東社より好評発売中！！

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参加者の声

リラックスして、とても心地よい時間が過ごせるので、心身ともにリフレッシュ出来ます。

自分のからだとゆっくり向き合える時間を持てて、精神的な面でも役に立っています。

他の妊婦さんたちとも会えるので不安なことなども話せて楽しいです。

足のむくみや、冷えが解消しました！