Q&A 妊娠中におこりやすいトラブル「むくみ」
- 2019年04月09日
- blog
妊娠中の代表的なマイナートラブルとして
「むくみ」
手足のむくみ、しびれ・・・
多くの妊婦さんのお悩みです〜
妊娠中はからだのなかに水分量が多くなります。
そこで、口から塩分のおおい食べ物などはいってくると
一気にむくみがでてきますね〜💦
どうすればいいか？？
①多くは一過性のものですので、
腕、かた、首をまわしたり、手のひらをグーパー開いたり閉じたりすると
動作を繰り返す事で軽減する場合もおおいです。
②塩分控えて、水分（白湯など）をたくさんとりましょう。
飲んで流す！！
妊娠中はただでさえ、むくみやすいです。
からだが冷えないように！！
白湯をたくさん飲みましょう！！
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