横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

１月１日元旦に「出産報告」いただきました！！１２月２７日出産のママは元旦退院！おめでたい２０２３年スタートです

 

 

 

 

冷えない体をつくる

３０代からのフェムケア&ヨガサロン

横浜元町マヒナマイン

トータルビューティーアドバイザーのともこです

 

 

妊娠中&産後の運動指導２６年になります。

産婦人科クリニック、スポーツクラブでのマタニティクラス開拓してきました。

 

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💓１２月３１日予定日のKさんは、１２月２７日に出産💝

 

💓１２月２６日予定日のNさんは

なんと１月１日を赤ちゃんは選びました

 

 

 

マヒナマインは妊娠１３週から出産直前までレッスンに参加できます

現在はオンラインも対応していますので、里帰りされても、ご実家から参加できますので

とても喜ばれています！！

 

 

【出産報告】

 

こんばんは。
昨日はなかなか陣痛が来ず、本日朝5時ごろ本格的に陣痛が来て、14時半ごろ、無事女の子を出産しました💓

ヨガをやっていたおかげで呼吸や分娩台のポーズを慌てず実践することができました😭
また、妊娠中にともこ先生が悩みを聞いてくださったおかげでメンタル面での支えにもなり、
大変感謝しております✨

 

グループラインでも落ち着いたらご報告しますが、取り急ぎご報告です💓
ありがとうございました！！

 

分娩台のいきみが上手と、会陰が良く伸びると褒められたので、
ヨガをやったり会陰マッサージ講座を受けて毎日やって本当に良かったと思いました😌

 

分娩所要時間は9時間半ほどで、
初産にしては早かったみたいです！
教えていただいた通り、長く吐く呼吸を意識できたからだと思います。

 

産まれたての赤ちゃんには、感動しました😊こんな子がお腹にいたなんて、信じられません✨
落ち着いたら感情整理したいと思います！

1/1退院です。ゆっくり休みたいと思います。
はい、ベビーマッサージよろしくお願いいたします🙇‍♀️

 

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新年は１月５日木曜日からスタートします

マタニティヨガは

火曜日、木曜日、金曜日（マタニティビクスヨガ）土曜日

 

マヒナマインのレッスンは、ヨガとフィットネスを取り入れた

「神戸智子オリジナルメソッド」を取り入れています。

 

ヨガの内側からの効果と、フィットネスのそ外側からの刺激を取り入れています。

 

マタニティクラスは、こんなことを意識してレッスンしています

◆今の体力を維持して出産時の体力を落とさない

◆産後のことを考えて、自分の体をしっかり支えていける足腰をつくる

◆妊娠中にしっかり自分の体に向き合い、出産時の自信をつける

 

 

マヒナマインスタジオでは、

レッスン以外に

 

🌈妊娠線予防・会陰ケアの講座

妊娠初期からケアしていくことをお勧めしています

 

🌈妊娠中に学ぶ、生まれてすぐに始める発達ベビーマッサージ、子育てママコーチング

妊娠中に赤ちゃんとのタッチケア・ベビーマッサージを知ることで、産後の子育てにとても役に立ちます

 

 

マタニティクラスは随時体験レッスン受け付けています

体験レッスンの日のご入会で「入会金無料」

チケットまたは月謝での受講となります

 

体験レッスンはこちらから→https://mahinamain.com/trial/

 

 

体験レッスンは２２００円となります。

事前のお振り込みとなります。