骨盤底筋群！大事です！妊娠中から産後の「尿もれ」などのトラブルは更年期世代まで続きます💦今からしっかりセルフケアが必要です！
- 2021年06月06日
- blog
横浜元町マヒナマインスタジオのともこです
産後ママに聞きました！
｢みんな〜私からなにが聞きたい？なにが知りたい？｣って。
やっぱり女性は
いつまでもキレイでいたい。
若々しくいたい✨✨✨
産後の今、気をつけたらいいことは？
いえいえ、産後じゃ遅いんですよ～😂😅本当は😅😅( •᷄ὤ•᷅)
(でも安心してね❣️産後ケアしっかりお伝えします😊)
妊娠中から骨盤底筋ケア必須です‼️
骨盤底筋トラブルは
出産・加齢が最大の原因なんです～
骨盤底筋をケアすると身体中が若返るんです。
出産を機に腹圧性尿失禁
｢尿もれ｣は
60歳ごろまで増えるんです😨
((( ；ﾟДﾟ)))
私は【妊娠中からのケア】お伝えしています。
わたしのお伝えするマタニティヨガは、
ただ、ヨガのレッスンをするだけではないんです。
そのトラブルは、
これをすると
こんな風に改善しますよ✨😊
妊娠中の具体的な
不快な症状、
マイナートラブル改善方法を、
わたしの経験と体験、
いままで２５年間のマタニティ指導の経験からすべてお伝えしています。
マタニティ指導は、妊娠、出産したことが無いひとも指導出来ると思います。
だって産婦人科のドクターは男性がたくさんいますしね！
でも、妊婦さんに寄り添って
本当に妊娠中の大変さ
母性を感じる、
胎児を感じる、
胎動を感じる、
やっぱり出産を経験した女性が
妊娠中のママにお伝えしていくのが、
説得力あると思ってます。
ママからママへ
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