金曜日はマタニティビクスの日！前半ビクスでしっかりリフレッシュ！後半は分娩体位の練習で生み出す力をつけていきます。

金曜日はマタニティビクスの日！

前半ビクスでしっかりリフレッシュ！後半は分娩体位の練習で生み出す力をつけていきます。

マヒナマインヨガサロンのともこです。

今日の横浜は雨模様でスタート！寒い1日ですが

乙女座の満月！！マヒナは月！月の女神のマヒナマインなので

満月レッスンはエネルギーアップです！

スタジオは、元町商店街の中心にあり、

穏やかな立地。スタジオ内は喚起、空気清浄機そして

アロマディフューザーでアロマのいい香りで包まれています。

↓

スタジオ内の空気清浄機

マタニティビクスで大きな筋肉をしっかり動かしていきます

「妊娠中にこれだけ動いていい」という目安になると、妊婦さんに喜ばれています！

簡単なエアロビクスの後は、後半は、分娩体位の練習、そして

娩出力を高める「矢印のポーズ」で、しっかり出産のイメージトレーニングをしていきます！！

「矢印のポーズ」はマヒナマイン１５年間本当に「良い感想」をいただいている

なくてはならないポーズです。

レッスン前後にお気に入りのアロマでリラックス

カフェスペースでは、常に三年番茶が飲み放題で、妊婦さんの交流の場所になっています。

以前驚きましたが、カフェで三年番茶を注文すると１杯５００円くらいするんですよね・・・

びっくり！！

マヒナマインでは、ポットに毎日作っているので、

無料で飲んでいただけます。体を温め、そして美味しい三年番茶でリラックスしていただきます

たまに、私が家で焼いたマクロビオティックスイーツも出ますので

楽しんでいただいています。

こちらは

米粉のビーツケーキ

マクロビ豆乳プリン

きなこのケーキ

粟と白木耳のスイーツ

マタニティクラスは日曜日以外毎日開催！！

まずは体験レッスンからお越しくださいませ。