横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

1部、感想ご紹介
(∩´∀`∩)💕
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🍀🍀🍀🍀🍀
3分の動画のを今日は２セット頑張りました💕

汗かきました( ˊᵕˋ 😉💦
明日お尻が筋肉痛になるかもです
😅💕💕

2週間、頑張ります💪🏼

🍀🍀🍀🍀🍀

おはようございます😃
2日とも2セットやりました。
ごはんもがんばってます。
みんな頑張っていると思うと、
間食も我慢できました💕💕

🍀🍀🍀🍀🍀

智子先生のzoom指導凄かったです
😂

少しの動きで汗が吹き出しました💦
うちのアパートが暑いのもありますが(笑)

2日間汗だくでやってましたが、
意識でまた全然効きが変わってくるのにビックリです💕💕💕

3日目動画、私も頑張ります💕💕
お腹、覚悟して臨みます💪🏼

🍀🍀🍀🍀🍀
おはようございます💓
2日間　１セットづつやりました。
普段運動をほとんどしないので足が…

特に太ももが筋肉痛を越してちょっと痛いかんじです。

筋肉が動いている感覚があります。

食事、間食は頑張ってやれています♪

🍀🍀🍀🍀🍀

私は、ゴールデンウィークから始まった朝ヨガ&尻トレ21日間チャレンジを続けることができて、

自分もやれる(!)って自信がついたので、

このモニターにもチャレンジしてみよう❣️❣️❣️❣️と思いました✨✨✨

あとは、一緒にチャレンジしているママ仲間がいると思うと、

頑張らなきゃ(!)(!)ってやる気が湧いてきます✨✨✨

14日後は、今のプルっと揺れるお肉がキュっと締まれば良いな✨✨✨✨✨
と思ってます

🍀🍀🍀🍀🍀

身体のケアには気をつけているつもりですが、
♦︎下半身がいい感じだと上半身痩せすぎ
♦︎上半身いい感じだと下半身太る

パターンなのでバランス良くしたい❣️
智子先生のような日本人離れしたヒップラインに近づきたい❣️

年齢に負けない美body目指したいです✨

🍀🍀🍀🍀🍀

今日は、zoom講座の後に、
そのまま
動画①
動画②
と連続で1セットやりました💕💕💕

動画②の腹筋、クランチがヤバいです
😂😂😂
途中何回か、
腹筋が悲鳴をあげて先生についていけませんでした😂😂

人生で一番、
自分の腹筋を感じたかもしれません😅

自分の腹筋の無さ、
智子先生の腹筋力に愕然としました
(´；ω；｀)

でも、スタートがこれだとより成長や変化が感じやすいかなぁと、
前向きとらえて頑張ります💪🏼

姿勢も意識して、猫背を少しでも改善出来たらいいな

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みんながんばるな～

よ～し✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧💕💕💕

まだ、3日目だけど、
この調子だと
🍑美尻ママビューティーチーム🍑

あっという間出来ちゃうかも（´ω`❤）

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