横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

ただ痩せるだけじゃ
キレイじゃない😱

美尻ママ🍑になるってことは
女性としてのやわらかさ、
肌のツヤ✨
髪のツヤ✨

トータルビューティーなの✨✨✨

14日間モニターさんが、
プラス7日チャレンジ‼️

ダイエット＝適切な体型

体重 55.3㎏⇒52.6㎏
体脂肪率 28.7%⇒24.7%

こちらの、美尻ママモニターさんは、
3人目を出産後、チャレンジ🍑

🍀モニターさんの感想🍀

21日間の感想です。
14日間+7日間

1人ではなかったので、頑張れました❣️

大好きだったアイスを我慢できたことは自信になり

2週間後、今まで食事の量が多すぎたなと感じました😅

エクササイズは朝やるようにしていましたが、
だんだん時間が増え、
朝の送迎前の時間では足りず、

どうやって子供に邪魔されない
まとまった時間を作るかの戦いでした。

今まで脚ばかり気にしていましたが、
腹筋が弱かったということに気づけたことも発見でした。

(スクワットはインスタライブから継続してやっていたからというのもあります)

ジーンズもゆるくなり
3週間で結構変われるものだなとびっくりです。

まだまだ蓄積した脂肪があるので、
じっくり取りくんで行きたいと思います。

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

かなり変わりました💕

ただ、数字を追いかけるだけでは
女性の体にはよくありません❣️

🍀何を、どのように食べるか。

🍀どのタイミングで、どんな運動をするか

✨✨とーっても大切なんです✨✨

🍑美尻ママともこの
美尻ママダイエットメソッド🍑

運動指導歴＆食事指導歴、
28年の経験と実績✨✨✨

🍑必要な女性にお届けいます（っ’-‘)╮ =͟͟͞͞🎁

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