横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

産後ヨガクラス　　バランスボール登場！しばらくしまってあったバランスボールを産後ヨガクラスで復活しました。

【横浜元町】
女性のためのヨガスタジオ&サロン
マヒナマイン

〜妊活・妊娠中・産後・子育て卒業・更年期〜
ライフステージごとに輝く女性を応援

オーガニックライフデザイナー
ヨガ・美容家・料理研究家の松本智子です

 

 

産後ヨガクラスで、バランスボール復活させました！！

以前バランスボールは今のベビーヨガクラスのもうひとつ上の

２歳クラスで主に使っていましたが、

しばらくたたんでいて・・・・

 

お客様の声で、復活させました！！

 

バランスボールは、ストレッチ、トレーニング、ヨガサポートもできて、万能です！！

 

 

 

ママも赤ちゃんも、

バランスボールで、ぴょんぴょん楽しくウオーミングアップ！！

全身ほぐしで軽くバランスボールでからだを動かしたら、

 

みんなにっこにこ

 

 

最後は産後ヨガで、呼吸と整え、

骨盤周りを整えました。

 

みなさん、楽しかった〜！との感想。

 

これから、産後ヨガクラスに少しづつ

 

取り入れていきます！！

 

 

マヒナマインの産後クラスは

１か月検診がおわってからすぐに参加できます。

産後半年！！しっかりからだに向き合って

体調。体力回復しましょう！！