横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

産後ヨガで妊娠中にゆるんだからだを、しっかり戻します！凝り固まったカラダをゆるめて、調整して、ひきしめます！産後１か月〜半年間が勝負ですね！

今日の産後ヨガ

 

産後１か月〜７ヶ月のママが

頑張っています

 

みんなの意識が高いから、

しっかり、からだを見つめていただき、

妊娠前よりももっとキレイなカラダになってもらいましょう

 

抱っこ、授乳、おむつかえで、凝り固まったからだを

ゆっくりほぐしてから

正しい姿勢に調整します。

 

自力で出来るように正しい動き、ポーズを覚えます

 

そして、引き締める！！

体重はもとに戻っても、

お尻が足れていたり、お腹がたるんでいたり・・・・汗

細くても、ゆるんだカラダでは嫌ですよね！！

 

 

無理なく、自分の体重で、からだを調整していきますので安心です！！

 

 

 

☆産後ママの感想☆

 

子供と参加できるのもうれしいですが、ヨガをすることによって、

気持ちもリフレッシュできています。カラダが楽になり、心もケアされている氣がします。

 

マンスリーで受講することで、生活のリズムができて、体調がいいです。

気持ちに余裕ができ、前向きになったと思います。

しっかりカラダを動かすので、だんだんカラダももとに戻ってきてうれしいです！！

カラダがすっきりします！

あっという間に妊娠前の体重に戻りました！ウエストのお肉のたるみを、もうすこし戻すために

頑張ります！ヨガのあとは、カラダがスッキリします！

家で子供と過ごすより、マヒナマインにきて、ヨガをしたり、ママ友とお話したりして、気分転換になります。

いろんな相談ができるのも、気に入っています！

家でヨガを１人でやってもスッキリしません。やはり、スタジオにきてレッスンをうけるとカラダが全然違います。自分のからだに目を向けることがマヒナマインだと出来ます。子供の月齢が近いママとの交流が楽しいです。

ヨガだけではなく、いろんなママとの交流が出来る場所で助かります

 

腰痛、肩こり、膝の痛み改善できて、カラダが楽になっています。家ではなかなか出来ないので、

スタジオで集中してうごけると、筋肉がじわじわと刺激になり、からだがほぐれ、からだの芯まで温まります。

冷え性も改善したような気がします。

マヒナマインスタジオにくると、ホットします。同じ月齢のこどもをもつママとの交流、赤ちゃん同士のふれあい、生活リズムも整って夜の寝付きもいいです。

生活にハリが出て嫌なことも前向きに考えられるようになっています！！

 

 

 

産後ママから、マヒナマインでの産後ヨガ、皆さんとの交流について

うれしい感想をいただきました。

 

産後ママ達が喜ぶレッスンを心がけます！

 

 

産後ヨガ　週に４レッスン

ベビーマッサージ　週に４レッスン

 

 

１か月　３２レッスン開催しています！

 

体験受講は随時受け付けています。

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