横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

毎朝５分！尻トレ２１日間チャレンジ！終了して・・・インスタLIVE連続５６日間！朝の習慣がわたしもつきました。

横浜元町

マタニティ専門ヨガスタジオ&コミュニティサロン

マヒナマインの神戸智子（かんべともこ）です。

 

 

コロナ対策！

アフターコロナ対策！

ママに何かできないかなって考えて

わたしにできること・・・

 

子供が家にいて、朝昼晩と食事の用意、

小さな子どもは「ママ遊ぼ〜」と親子の時間。

ご主人はリモートワークで自宅勤務！

毎日が日曜日って感じで嬉しい気持ちもすると思いますが

何週間、１ヶ月、２ヶ月と続くと・・・

 

かなりの疲労が溜まるかも・・・・

 

もちろん、コロナ自粛で良いこと、素敵な気づきもたくさんあったかと思います。

わたしも、高校生の娘との時間。普通なら、

朝、学校へいったら、部活や塾で、毎日２０時すぎの帰宅なのですが

 

コロナ自粛で、一緒にお昼ご飯食べたり、

わたしは仕事だから、お願いしたら、

わたしの分もご飯を作ってくれたり❤️

 

貴重な時間をすごせました。

が、子供が大きいから、できたことかも。

 

小さな子供がいるママは、本当に大変！（娘たちが小さかたっときのことを思い出すと、本当にそう思います）

 

 

 

 

 

４月２７日から５月３１日までは「朝ヨガラジ」

朝ヨガとラジオ体操のように、朝体操を

８時半から２０分〜２５分間開催。

 

自粛解除されて、５月３１日でいったん終了！したのですが・・・

 

その日の夜に、まだまだアフターコロナ、Withコロナで

気を許せない状況・・・

 

 

翌日６月１日からは・・・

 

せっかくついた習慣だから！ボディデザインしちゃいましょう！と

 

お尻！！にフォーカス！

 

産後のママたちが気になるところ。

いつも産後ヨガクラスで、

お尻と太腿、お腹を意識した動きをお伝えしていますが

 

今回は「筋肉に刺激」

 

フィットネス、トレーニングです！

 

毎朝のメンバーもそろってきて、コメント読むのがとっても楽しくなりました。

 

それも6月２１日で終了。

 

今回はいったん本当に終了しまして・・・・

 

その翌日から、何人かに「尻トレロスです〜」とご連絡いただきました！

 

嬉しいメッセージ！みんなで頑張ったし、

朝の習慣！ついたよね！

 

 

ということで尻トレで美尻ママに！！

 

今、またインスタライブ始める準備しています！

 

そして、美尻ママになる！オンラインセミナーの準備もしているので

産後ママ、産後少し時間がたったママも

楽しみにしていてくださいね！