毎朝5分!尻トレ21日間チャレンジ!終了して・・・インスタLIVE連続56日間!朝の習慣がわたしもつきました。
- 2020年06月24日
- blog
横浜元町
マタニティ専門ヨガスタジオ&コミュニティサロン
マヒナマインの神戸智子(かんべともこ)です。
コロナ対策!
アフターコロナ対策!
ママに何かできないかなって考えて
わたしにできること・・・
子供が家にいて、朝昼晩と食事の用意、
小さな子どもは「ママ遊ぼ〜」と親子の時間。
ご主人はリモートワークで自宅勤務!
毎日が日曜日って感じで嬉しい気持ちもすると思いますが
何週間、1ヶ月、2ヶ月と続くと・・・
かなりの疲労が溜まるかも・・・・
もちろん、コロナ自粛で良いこと、素敵な気づきもたくさんあったかと思います。
わたしも、高校生の娘との時間。普通なら、
朝、学校へいったら、部活や塾で、毎日20時すぎの帰宅なのですが
コロナ自粛で、一緒にお昼ご飯食べたり、
わたしは仕事だから、お願いしたら、
わたしの分もご飯を作ってくれたり❤️
貴重な時間をすごせました。
が、子供が大きいから、できたことかも。
小さな子供がいるママは、本当に大変!(娘たちが小さかたっときのことを思い出すと、本当にそう思います)
4月27日から5月31日までは「朝ヨガラジ」
朝ヨガとラジオ体操のように、朝体操を
8時半から20分〜25分間開催。
自粛解除されて、5月31日でいったん終了!したのですが・・・
その日の夜に、まだまだアフターコロナ、Withコロナで
気を許せない状況・・・
翌日6月1日からは・・・
せっかくついた習慣だから!ボディデザインしちゃいましょう!と
お尻!!にフォーカス!
産後のママたちが気になるところ。
いつも産後ヨガクラスで、
お尻と太腿、お腹を意識した動きをお伝えしていますが
今回は「筋肉に刺激」
フィットネス、トレーニングです!
毎朝のメンバーもそろってきて、コメント読むのがとっても楽しくなりました。
それも6月21日で終了。
今回はいったん本当に終了しまして・・・・
その翌日から、何人かに「尻トレロスです〜」とご連絡いただきました!
嬉しいメッセージ!みんなで頑張ったし、
朝の習慣!ついたよね!
ということで尻トレで美尻ママに!!
今、またインスタライブ始める準備しています!
そして、美尻ママになる!オンラインセミナーの準備もしているので
産後ママ、産後少し時間がたったママも
楽しみにしていてくださいね!
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