未病スタイル・美尻ヨガって？vo.1【ヨガ・下半身トレ・栄養】

未病スタイル・美尻ヨガって？vo.1

【ヨガ・下半身トレ・栄養】

未病スタイル
🍑美尻習慣🍑
健康で美しく、しなやかに生きるために
キーワードは一生自分の力で「歩く」「食べる」「呼吸する」

『美尻習慣』は、この３つの要素を正しく理解し、養い、維持し
「健康美寿命」を伸ばしてもらいたい。
そのような想いで、メソッドとして考えた

人生100年時代の「習慣ヨガトレ」です。

【なぜこのメソッドを考えたのか】

コロナ禍で、長い期間の運動不足や、外出の制限
テレワークなので、運動不足以前に、日常の運動量が激減し、
体の不調を耳にするようになりました。

いきたいときにすぐに行ける体かある！
自分の体を動かす脚がある！
食べたい時に食べたいものを食べれる！
今、当たり前かもしれません。

でも、コロナでも足腰がよわり、
疲れやすくなり、体重が増えたり、筋力が低下したり
少しの変化をストレスと感じている方も増えてきています

明日、動けなくなったら？
食べたいものが食べられなくなったら？
１年後、１０年後、２０年後、
あなたの体はどんなふうになっていますか？

今と変わらない自由があるかイメージしていますか？

３年前、私の母が１回の転倒で歩行困難になりました。
歳だから仕方がない・・ではなく、毎日元気すぎる生活を自由にしていた母です。
リハビリに付き添っていて、感じたことがたくさんありました。

年齢関係なく、今のあなたの体は１０年後、２０年後
今と同じように自由に動ける自信がありますか？
いつもイキイキと輝いて、好きなことができる、好きなものが食べられる！
いつも心地がいい状態でいる自信がありますか？

🍑美尻習慣で手に入ること🍑
朝の習慣ができる
毎日時間に余裕ができる
体型が変わる
体型が変わり自信が出てくる
前向きな気持ちになって、新しいチャレンジもしたくなる
毎日ワクワクした気持ちで過ごせる！
いつも気分がいい状態になる

「美尻習慣２１日間チャレンジ」は

美尻習慣メソッドのエッセンスを朝活と合わせて作りました。

・一人だとなかなか続かない・・

・仕事や子育てで忙しい中、自分の思い通りに時間を使いたい人

・早起きは続けているがワンランク上の時間活用をしたいひと

・忙しい中でも健康管理をしていきたい人

・ダイエットだけではなく、自分の理想の体型になりたい人

・朝時間をうまく活用してみたい人

・早寝早起きを習慣化したい人

【美尻習慣２１日間チャレンジの内容】
朝の挨拶・その日の体調チェック
朝の瞑想
朝ヨガほぐし
美尻ヨガトレ

LINEグループでいつでも質疑応答できるようにしています。

美尻習慣
健康で美しく、しなやかに生きるために年内スタートしてみませんか？

https://peatix.com/event/create2/3091424/edit#/advanced