プライベートレッスン (個別) スタジオorオンライン スタジオ&オンライン あなたのなりたい体と思考にしっかり寄り添っていきます。
- 2021年11月19日
- blog
横浜元町
女性のためのヨガスタジオ&コミュティサロン
マヒナマインスタジオのともこです
プライベートレッスン(個別)
スタジオ or オンライン
ご案内です
(スタジオとオンラインと両方使っても大丈夫です)
プライベートレッスンは
こんな方に対応していきます
・50歳以上の女性
・妊活している人、したい人
・妊婦さん
・出産後半年以内の方
あなたの体にしっかり向き合っていきます
もちろん「美尻になる」「なりたい美ボディになる」というクラスですが
朝のリフレッシュ全身ほぐし、
「健康な体づくり」自分を支えている下半身を整えていきます。
太もも、お尻、おかな、背中など、大きい筋肉をしっかり鍛えていくことで、
からだを温め、自分のからだを支えて、動きを自由にしていきます!
女性に多い「冷え」対策にもなります!
下半身を鍛えていくということは「骨盤底筋」が動きますので
「尿もれ」「痔」「子宮脱」「脱腸」「膀胱炎」などの女性特有のトラブルを防いでくれます
【こんな方におすすめ】
✅
✅垂れたお尻をきゅっとアップしたい人
✅ぽっこりおなかを凹ませたい人
✅美脚になりたい人
✅下半身を引き締めたい人
✅二人目、三人目を産んで脂肪がとれなくなった人
✅40代、50代、60代になり、どうしていいかわからなくなった人
✅尿もれに悩んでいる人
✅痔に悩んでいる人
✅会陰まわりデリケートゾーンに悩みがある人
などなど
下半身、体幹をしっかりつけて、ボディラインも美しく!
10年後、20年後の自分の体をイメージしてみましょう!!
私は55歳、毎朝体組成計に乗ってますが、
今日もマイナス15歳「39歳」をキープ!!笑笑!!
マイナス20歳の体組成目指すよ〜
「体重」より「体脂肪率」「筋肉量」が大事です!!
カロリー摂りすぎで栄養失調な方が多い!
女性としての体の機能が低下しないように
「自分のカラダに向き合って」輝きながら歳を重ねたいですね!
なりたいカラダになる!!
なりたい自分になりましょう!ボディデザインしていきます。
無料相談随時開催しています
お問い合わせ
お申し込みは
mahina0914@gmail.com
神戸智子まで
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