横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

妊婦さんのお悩み解消！！「陣痛って！？」どんな感じ？不安ですと言う方が多いですが・・・

横浜元町女性のためのヨガスタジオ

 

マヒナマインのtomokoです。

 

 

いつも向き合っている妊婦さんの不安の声

 

多いのが「陣痛」です

 

どんなかんじ？

 

痛いんですよね〜

 

そうです！痛いのです！でも！！

 

 

陣痛は赤ちゃんが「いまから会いにいくよ！！」とのメッセージ！

 

ママに、今から産まれるから待っててね！とのサインですから

 

楽しんで陣痛を迎えましょう！

 

陣痛は、子宮の収縮です。

 

赤ちゃんが産まれるときに、子宮が収縮して、押し出していきます。

 

そのタイミングで、一番の波が来たときに

ママとの共同作業！「いきむ」事が必要です！

 

そのときに合わせて

 

赤ちゃんの呼吸のリズムに合わせる

 

事が大切です！！

 

 

呼吸のリズムがあうと

 

陣痛の痛みをのがせたり

出産の時のいきむタイミングがわかったりします。

 

 

妊娠中から大切な事！！

 

赤ちゃんの声に耳を傾ける事、

そして

 

赤ちゃんと呼吸のリズムを合わせる事

 

とっても大切です。

 

 

マタニティヨガで、呼吸をゆっくりにして、

 

自分と赤ちゃんに向き合ってきけたら

 

きっといいお産がまっていますよ！！

 

 

マヒナマインのマタニティヨガは

週４回レッスンがあります。

土曜日も毎週ありますので、働くママも安心！！

体験受講は随時受け付けています！！

 

 

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