妊娠中の運動で、産後の体調と体型が決まります。マタニティヨガ、マタニティビクス&ヨガ、週３回開催！

横浜元町

女性のためのヨガサロン

マヒナマインのともこです

妊娠中のプログラムをご紹介

１）マタニティヨガ

２）マタニティビクス&ヨガ

３）妊娠線予防&会陰ケア講座（座学）

４）妊娠中の食生活・不調改善。太らない食事法

産後のプログラムのご紹介

このクラスは出産１ヶ月検診が終わってから、

５ヶ月までの間にご入会いただけます（有効期限１４週間）

産後スタイル改善ヨガ&ベビーマッサージ&ベビーヨガ

産後ママの骨盤調整ヨガ、骨盤底筋トレーニング

産後スタイル改善ヨガ、呼吸法、

１回90分毎週火曜日13時〜14時半

受講料　44,000円（税込）１０回

継続の場合、１０回目最終日にご契約で、２回分のレッスンをプレゼントいたします。（8,800円相当）

🌈６月のスケジュール🌈

火曜日　１０：３０〜１１：３０　マタニティヨガ

６日、１３日、２０日、２７日

木曜日　１４：００〜１５：００　マタニティヨガ

８日、１５日、２９日

金曜日　１１：３０〜１２：３０　マタニティビクス&ヨガ

９日、２３日、３０日

土曜日　１１：３０〜１２：３０　マタニティヨガ

３日、１０日、１７日、２４日

🌈７月以降のスケジュール🌈

火曜日　１１：３０〜１２：３０　マタニティヨガ

木曜日　１３：００〜１４：００　マタニティビクス&ヨガ

土曜日　１１：３０〜１２：３０　マタニティヨガ