土曜日 マタニティヨガクラス 満員御礼!働くママが増えています!平日のお仕事の疲れを、お休みの土曜日にヨガでリフレッシュしてもらいたいです
横浜元町
マヒナマインスタジオ
運動指導歴24年(マタニティ運動指導歴 20年)
スタジオ歴9年 マタニティ指導3000人以上
(著書 DVDをみながら出来るマタニティヨガ 日本版&台湾翻訳版)
マヒナマインでは毎週土曜日、マタニティヨガクラス開催!
産休に入るまで、週に1回、60分の産後ヨガで
平日のお仕事の疲れをリフレッシュしていただきます。
お仕事ママは、普段緊張しているので
週末は、からだとこころをゆるめて~ゆるめて~
ご自身と、おなかの赤ちゃんに向き合ってくださいね
このポーズは「ひばりのポーズ」
昨日からの30度超え!今日も明日も暑くなるみたいだから、
冷房でからだが冷えて、むくみがでてきやすいから
脚の付け根をしっかり刺激して、
脚のむくみ、重苦しさ、静脈瘤を予防出来るポーズをいれました。
普段のケアは、
「冷えない対策」
暑苦しくならないように・・・笑
羽織るものや、靴下、スパッツなど
鞄に忍ばせて~
体が冷えると、骨盤が締まってくるので、
お腹が張りやすくなりますので、気をつけてくださいね!!
【妊娠中からおひるねアートで楽しみませんか?】
マヒナマインでは月1回 日曜日に「おひるねアート」始めています。
次回は7月24日(日)
11時~12時~13時~
それぞれ5組くらい予約を受け付けます。
お腹の大きなママとアート!
出産後は、ベビーと一緒に撮影して楽しんでもらいたいです~
お二人目妊娠のママは、
お兄ちゃんお姉ちゃんと一緒に
おひるねアートいかがですか~
詳細はこちら
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【ヨガと食改善で健康で美しく輝く自分になる】
女性のヨガコーチ
オーガニックライフスタイルデザイナー
松本智子
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【横浜元町 女性のためのヨガスタジオ マヒナマインスタジオ】
~未来をになう子供を産み育てる女性を応援~
ヨガ・食改善・環境蘇生
・・・すべては子供の未来のために・・・
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☆ママのための ママヨガインストラクタ―養成講座☆
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