横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

今日のマタニティヨガ ・来週予定日！しっかり動いて「いいお産」に💌

土曜日も毎週開催

マタニティヨガクラス

 

マヒナマインスタジオ&コミュニティサロン

ママを輝かすヨガコーチ

神戸智子（かんべともこ）です。

 

 

 

土曜日のマタニティヨガクラス

 

最近は、ヨガのクラスの中に、

私がマタニティビクスを教えていた時の

「フィットネス」も取り入れています。

 

負担なく、「生み出す時の力になるように」

 

妊婦さんたちには大好評で、

みんなスクワットもしっかりできるようになっています🎵

 

体ってどんな人も、慣れてくると

どんどん楽に動けるようになるし、

そのことで、日常生活もグーーンと行動範囲が広がるし、

「疲れにくくなる」から不思議ですよね！！

 

 

スクワット

↓

 

そけい部のエクササイズ

 

 

 

妊婦さんは、出産して終わりですが、

 

その後すぐに産後の体のケアと

子育てが待っています。

 

全く違う世界！！

 

産後のケアと、新生児との生活に疲れない

元気な体を妊娠中に作っていけます！

 

 

 

妊婦さんは、レッスン後、

スッキリ！笑顔！

 

 

お腹の中の赤ちゃん同士💌

 

お話してるよね🎵🎵

 

マタニティヨガ体験レッスンは、

随時受け付けています。

希望の日をご予約くださいませ。

 

体験レッスン受付はこちらから

https://mahinamain.com/trial/