マタニティヨガ今日のお悩み解決～お腹が大きくなってくると、思いもよらない事が出てきますね！レッスン前の体調チェックで、お悩み解決していきます✨

横浜元町

女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインのともこです。

マヒナマインのマタニティヨガクラスは

週に4日、１ヶ月に16レッスン開催しています、

毎週土曜日も開催していますので、

働くマタニティママには、

喜んでいただいています

ひばりのポーズ

ひばりのポーズは

脚をスッキリさせ、

むくみ静脈瘤の予防改善に！

指先まで、しっかり意識するので、指先のむくみ、しびれ、こわばりを、

予防、軽減していきます。

そして、胸を開くので、

深い呼吸が可能になります。

☆。.:＊・゜お腹が大きくなると

内蔵が圧迫されますから、

少し動いただけで、どうき、息切れしてしまいます。

意識して、深い呼吸をしてみましょう！

足の付け根(鼠径部)は、

お腹が大きくなると、必ずでてくる、妊娠中のマイナートラブルです。

週に2回くらいのマタニティヨガレッスンに参加することをオススメします。

マヒナマインのマタニティヨガは

随時体験レッスン受付ています！

マタニティヨガ 今日のお悩み解決～お腹が大きくなってくると、思いもよらない事が出てきますね！レッスン前の体調チェックで、お悩み解決していきます✨