横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

マタニティヨガレッスンの後に、毎回、写真を撮っています。お腹がだんだん大きくなるね！みんなの赤ちゃんの成長がとっても楽しみです。マタニティヨガ&マタニティビクス

横浜元町

マタニティ専門ヨガスタジオ&美活サロン

マヒナマインのともこです。

スタジオレッスン、

オンラインレッスン

体験レッスンは随時うけていています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３月１４日土曜日新月の昨日のレッスン。

 

 

マタニティさん３人としっかり動いていきました。

 

マヒナマインのマタニティヨガは

マタニティヨガ&マタニティビクスが特徴です。

私が最初にマタニティビクスのインストラクターとして

スタートして、２４年。途中からヨガも指導スタートして約２０年

 

 

ヨガで自分の体と心の「内側」を見つめ、観察しながら動いていきます。

マタニティビクス（エアロビクス&フィットネス）で

肉体をしっかり意識していく。

 

マヒナマインのマタニティヨガのレッスンは

スクワットも入りますし、その時参加の妊婦さんにの

週数や、運動経験、ご希望により、

マタニティビクスの要素も盛り込んだ

レッスンをしています。

 

 

結構人気なんです・・マタニティビクス！！

 

 

 

 

 

雷のポーズ

産みだす力をつけていきます

体力つけていくのはとても大切なことです。