マタニティヨガ〜妊娠中のトラブルをヨガで解消しましょう妊娠して体型の変化、乳房の増大による頭痛や肩こり頭重感からくる鈍痛など、ヨガで姿勢を調整する事で解消して行きます!
- 2016年02月18日
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横浜元町 女性のためのヨガスタジオ マヒナマインスタジオです
数日、また寒さが戻って来ていますね・・・
寒さと、お腹が大きくなってくることでの、姿勢の変化や、
乳房の増大による肩こり、頭重感〜後頭部の鈍痛など
今までにはない、不快なトラブルが出てきますね・・
【マタニティヨガのポーズの効果】
妊娠中は、からだのマイナートラブルがいろいろ出てきます。
ヨガのポーズは、そのマイナートラブルを予防・解消していく効果があります!
手足のむくみや冷え、
肩こり、頭痛、腰の痛みなどは
ヨガのポーズによってかなり予防改善できるでます!!
そして、レッスンを続けると・・・
筋肉や関節の柔軟性が高まり、強化されて
産み出すときの自信や力になってきます!!
妊娠中に、からだを作っておくと、産後にもよい影響が出てきます。
全身の血流が良くなることで
母乳育児のママは、おっぱいがたくさん出ますし、
骨盤低筋群を意識したポーズを行い続ける事で
産後の「尿漏れ」や「痔」を予防できたりもします。
妊娠中にどんな風に過ごしたかにより・・・
産後の体験改善にも、
穏やかな子育てにも、
良い影響がたくさん出てきます!!
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