マタニティヨガ 快適なヨガライフを・・「水草のポーズで梅雨時期の気圧変動による頭痛を予防・改善しましょう!
- 2016年06月14日
- blog
運動指導歴24年(マタニティ運動指導歴 20年)
スタジオ歴9年 マタニティ指導3000人以上
(著書 DVDをみながら出来るマタニティヨガ 日本版&台湾翻訳版)
妊娠をすると、目が疲れやすく、目の疲れから肩が凝り、酷いと頭痛がおこる方も
いらっしゃいます。
水草のポーズは胸から首、脇腹、肩まわりを伸ばすことで、
血液循環をよくしていきます。
☆指先に力を入れたまま天井のほうに引き上げます。
☆脇を締め、息を吐くたびに、ひじを天井にひきあげます。胸も大きく開き、
沢山の酸素を赤ちゃんに届けます。
肋骨下端部がほぐれ、肩・首の付け根の血行がよくなり、頭痛を予防します。
マヒナマインのマタニティヨガ体験レッスンは随時受け付けています
~*~*~*~*~~*~*~*~*~~*~*~*~*~
【ヨガと食改善で健康で美しく輝く自分になる】
女性のヨガコーチ
オーガニックライフスタイルデザイナー
松本智子
~*~*~*~*~~*~*~*~*~~*~*~*~*~
【横浜元町 女性のためのヨガスタジオ マヒナマインスタジオ】
~未来をになう子供を産み育てる女性を応援~
ヨガ・食改善・環境蘇生
・・・すべては子供の未来のために・・・
【サイト】
☆マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビー☆
http://www.mahinamain.com
☆骨盤・子宮美人ヨガ / 妊活ヨガ☆
http://beauty.mahinamain.com/
☆ママのための ママヨガインストラクタ―養成講座☆
マヒナマインスクール
http://yogaschool.co.jp/
【Blog & Facebook】
【松本智子 Blog】
http://ameblo:jp/tomomahina
【松本智子 Facebook】
https://www.facebook.com/tomoko.matsumoto.792
【マヒナマイン マタニティ&ベビーBlog】
http://ameblp.jp/mahinamain
横浜市中区元町5-203元町スカイビル4F
045-662-0770
コメントを残す