横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

マタニティヨガ　１３週から予定日までしっかり動けます！今朝「陣痛報告」いただきました！

横浜元町

女性のためのヨガスタジオ&コミュニティーサロン

マヒナマインの神戸智子（かんべともこ）です。

 

今朝、「陣痛が始まり、もう病院にいます」と

連絡が入りました。

 

出産予定日は２月１８日でしたが、２０日も生まれる様子がなく

しっかりレッスンに参加しました。

 

 

いまごろ、もう生まれて一息ついているころかな〜

 

最近は、「出産」報告のまえに、「陣痛」報告もいただけて、

なんだか一緒にお産に望むような気がしています。

 

おなじマタニティヨガクラスのみなさんも、

順番に報告が来るのを楽しみにしながら

 

「つぎは私・・・」と（笑）

ドキドキしています！

 

 

 

ほとんどの妊婦さんが

出産時に、助産師さんにほめられる！！

 

 

マヒナマインの「やじるしのポーズ」

 

 

◆お腹の赤ちゃんにむかって息を吐き、起き上がることで出産時のいきみの練習になります。

◆股関節をひらき、骨盤まわりの筋肉を鍛えることで、出産時の産みだす力を高めます。

 

DVDをみながらできるマタニティヨガ

西東社　　著書　松本智子

２０１０年発行　現在まで第８版まで増版されています。

 

 

出産力をつけるヨガのポーズです！

 

より、本番に近い状態でレッスンしていきます！！

 

 

さて、今朝の「陣痛報告」のつぎは。。。そろそろ「出産報告」が待ち通しいです。

 

 

 

マヒナマインのマタニティヨガ体験レッスンは随時受け付けています。

週に４レッスン開講。

火曜日１１時半〜

水曜日１０時〜

木曜日１２時１５分〜

土曜日　１１時半〜

 

３月からは金曜日も開催します！

火曜日〜土曜日まで週５日！！

 

土曜日開催は、働く妊婦さんに大変喜ばれています！！