横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

マタニティヨガ　ヨガ初心者でも大丈夫！妊娠初期からしっかりからだに向き合ってヨガをやると、臨月で柔軟性と筋力、そして出産への自信がつきます！！

横浜元町ヨガスタジオ

マヒナマインのともこです。

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マタニティヨガ体験受講当日のご入会で

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マヒナマインのマタニティヨガは妊娠１３週から始められます

からだと心がめまぐるしく変化する妊娠中、
「おなかの赤ちゃんのために何かしたい」「妊娠中を心地よく過ごしたい」「どんな出産になるか不安…」
いろんなことを思い、悩むことも多いのではないでしょうか。

マタニティヨガで心地よく動いて、日々変化する自分のからだや心と向き合い、メンテナンスしていきませんか？

 

マヒナマインスタジオは妊婦さん同士のコミュニケーションの場でもあります。
妊婦さん同士でお話ししたり、出産を経験した先輩ママさんのお話を聞いたりするなかで、不安な気持ちが解消できて「マタニティライフが楽しく過ごせました！」という声をたくさんいただいています。

 

妊娠１９週からご参加！マタニティヨガを始めた妊婦さん！

 

本日３９週！！予定日は来週１８日！！

 

 

 

 

らくだのポーズ！！

 

すごーーい！！

 

しかし、見た目すごそうですが、ご本人は

 

「きもちい〜い！」のですよ

 

 

らくだのポーズは腰を入れるので、しっかり動けたら気持ちいいのです！！

 

妊婦さんのココに効く！！ 

①お腹を突き出し、腰を入れる事で、血流がよくなり、丹田に気が入る！

腰痛を予防出来るのです！

②腰のやや上のあたりに刺激が入る事により、腎臓の機能を高め、冷えやむくみを予防します！！

 

 

 

 

 

 

マヒナマインのマタニティヨガはいつでも体験レッスンに参加できます！！

火曜日、水曜日、木曜日、土曜日開催！！

体験レッスンお申し込みはこちら！！

 

 

マヒナマイン松本智子の著書

 

DVDをみながら出来るマタニティヨガ

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