【ダイエット】 スタイル改善美尻ケアダイエット 1ヶ月経たずにマイナス4kg!無理なく楽しんでいます

  • 2023年11月13日
  • blog

 

【1ヶ月経たずに、マイナス4kg‼️無理なく楽しんでます💕
53歳、産後12年。(マヒナマイン会員様)
ダイエット&健康維持目的で
🌺ともこ式スタイル改善3ヶ月コーススタート。
\10月14日スタート/
・10月14日⇒11月11日
身長160cm
🍀体重60kg⇒56kg
マイナス4kg
🍀体脂肪率32.7%⇒30.9%
マイナス1.8%
🍀内蔵脂肪レベル5⇒4
マイナス1
🍀BMI23⇒21.9
マイナス1.1
🍀骨格筋25.9⇒26.7
プラス0.8💮💯
ともこ式は、
簡単ヨガとほぐし
ゆる筋トレ
食事サポート
メンタルサポート
【ともこ先生とセッションでお話出来るのが楽しいです💕
昨日も笑顔でセッション終了。
女性はとにかく忙しい‼️
お仕事
子育て(子供の年齢、学年により常に悩みが付きまとう)
家の事、夫婦パートナーとの関係、姑問題
クライアント様が1番
💕心が満たされた状態になっていただくと、体も早く変わります💕
昨日の前半は、ご主人様との喧嘩の原因を伺ったり、
お子様が受験直前なので受験前の心得などお悩み相談😅
体と心は
繋がっています。
ともこ式は、私が乗り越えてきた
様々な問題を解決しながら
出来上がったメソッドです。
指導歴30年
56年間の経験体験からの
☑️からだへの影響
☑️精神面への影響
組み合わせメソッドです。
*☼*―――――*☼*―――――
20年先も体と心が輝き続けるために!皆様からのお悩みアンケートにお答えした1day無料セミナー開催いたします。
【脇腹はみ肉・ぽっこりお腹とさようなら~~~👋
年末年始が来ちゃいます
なかなか体型管理は1人では難しいですよね💦
来年こそは!
来年までに!
無料セミナーにご参加ください。
必ず体と心にに気づきがありますよ
🌈脇腹はみ肉・ぽっこりお腹とさようなら👋スタイル改善体験会&説明会
日時
①11月15日水曜日
10時~12時
②11月19日日曜日
10時~12時
③11月20日月曜日
13時~15時
オンラインZoomで開催いたします
①②③全て内容は同じです。
ご都合良い日を1日お選びくださいませ。
🎁参加特典🎁
🎁簡単ヨガとゆる筋トレの動画5本‼️
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