みんなで「美尻スクワット」しましょう！朝晩は意外と冷えますね！妊婦さん・産後ママだけではなく、女性のみなさん「冷え対策」しっかりしましょう！

朝晩は意外と冷えますね！妊婦さん・産後ママだけではなく、

女性のみなさん「冷え対策」しっかりしましょう！

１１月限定！入会金無料キャンペーン！

１５年目を迎えたスタジオオープン以来、２回目の入会金オフキャンペーン！

コロナも少し落ち着いて、なまった体を思い切り動かしませんk？

まだまだマスク生活はつづきですが、本格的な冬になる前に

しっかり体をメンテナンスしておきましょう

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体験レッスンは随時受け付けています

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「冷え」を解消するために

「冷え」ないように・・

体の熱の約６割は「筋肉によって作られています」

特に下半身の筋肉だ大事です！！

妊婦さんのクラスでも、

産後のクラスでも、

しっかり下半身を安定するようなポーズと「スクワット」を取り入れています

美尻スクワット🍑

「妊娠中のヨガは効果的！」

池川クリニック院長　池川明先生との対談です

妊娠中のスクワットも効果的です！！

https://youtu.be/lb9iCPLjm0k