みんなで「美尻スクワット」しましょう!朝晩は意外と冷えますね!妊婦さん・産後ママだけではなく、女性のみなさん「冷え対策」しっかりしましょう!
- 2021年11月11日
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朝晩は意外と冷えますね!妊婦さん・産後ママだけではなく、
女性のみなさん「冷え対策」しっかりしましょう!
11月限定!入会金無料キャンペーン!
15年目を迎えたスタジオオープン以来、2回目の入会金オフキャンペーン!
コロナも少し落ち着いて、なまった体を思い切り動かしませんk?
まだまだマスク生活はつづきですが、本格的な冬になる前に
しっかり体をメンテナンスしておきましょう
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体験レッスンは随時受け付けています
「冷え」を解消するために
「冷え」ないように・・
体の熱の約6割は「筋肉によって作られています」
特に下半身の筋肉だ大事です!!
妊婦さんのクラスでも、
産後のクラスでも、
しっかり下半身を安定するようなポーズと「スクワット」を取り入れています
美尻スクワット🍑
「妊娠中のヨガは効果的!」
池川クリニック院長 池川明先生との対談です
妊娠中のスクワットも効果的です!!