妊娠中のヨガは効果的！あなたにとっていいお産って？妊娠中の〇〇がいいって？
妊娠中のヨガは効果的！
なぜ効果的だというと・・・・
肉体面でも精神面でも、産後にも良い結果が生まれます！
マヒナマインのともこです。
妊娠中にヨガをすると、とてもいいことがたくさんあります。
胎内記憶の研究で日本の第一人者
今は、世界の池川明先生！に、マヒナマインは監修していただいています。
池川明先生と神戸智子の対談はこちらから・・
↓
https://www.youtube.com/watch?v=lb9iCPLjm0k
いかがでしたか？
妊娠中のヨガは、その後の子育てにも大きく影響してきます。
マタニティヨガの効果・・大きく分けると３つ！
１）体と心をととのえるヨガ
妊娠出産は、女性とって人生最大の出来事。
生命の神秘の瞬間です。
でも、幸せな出来事ばかりではありません。不安もいっぱい・
・元気な赤ちゃんを産みたい
・安産にしたい
・お腹の赤ちゃんのために何かを何かしたい
妊娠中のヨガはママの体と心の調和を図り健康へと導くだけではなく
ママと赤ちゃんの関係も平穏に導いてくれるのです。
２）出産力を高めるヨガ
安定期に入ったら、いつ行ってもいい
出産力を高めるヨガレッスンです。
赤ちゃんを生み出す力を高め、分娩体位やいきみの練習になります。
出産をイメージしながら行うと、体と心は一つになり、
出産の不安を軽減し、自信がついてきます♫
３）妊娠中の不調を改善するヨガ
腰痛、背中痛、足のつり、むくみ、肩こり、
肋骨周辺の痛み、便秘など、妊娠中に起こりがちな不調別に
症状を改善するポーズを紹介いたします。
症状がない場合も、このレッスンを通して行うことで
不調を予防することができます
マタニティヨガ
マタニティヨガ&ビクス
体験レッスンは随時開催しています。
毎週金曜日はマタニティヨガの後
オイルトリートメントとオステオパシー整体も
受けることができますので産前ケアとしてご活用くださいね。
池川クリニック院長 池川明 医学博士からのメッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=lb9iCPLjm0k
⭐️胎内記憶お話し会スタートします！
５月１０日〜
ともこ先生の著書が電子書籍になっています
『DVD見ながらできる マタニティ・ヨガ』
（株）西東社より好評発売中！！
https://www.seitosha.co.jp/book/isbn-9784791616169.html
【マタニティヨガ、マタニティヨガ&ビクスは週６レッスン１日ヶ月２４レッスンに増えます】
【マタニティクラスの新料金】
マタニティヨガ
マタニティヨガ＆ビクス
体験レッスン
2000円(2200円税込)
🍀４回チケット（有効期限２ヶ月）
12000円(13200円税込)
@3000(3300)
🍀8回チケット（有効期限３ヶ月）
20,000円(22000税込)
@2500(2750)
🍀１２回チケット32000円（有効期限３ヶ月）
🍀マンスリー受け放題
25000円(27500円)
週6レッスン受け放題
【レッスンに含まれるもの】
マヒナマインマタニティ手帳をつかい
🍀毎回の体調チェック＆アドバイス
🍀毎回の食事チェック＆アドバイス
🍀個別LINE相談
会員様には個別対応させていただきます。
各種SNSも、日々投稿しています。
ぜひご覧くださいね！フォローしてくださるととても嬉しいです♫
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