横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

産後ヨガ「赤ちゃんと一緒に産後ヨガ♪産後こそ、キレイなからだをつくるチャンス、ヨガの呼吸で心も落ち着き、ママも赤ちゃんもいい状態へ導きます♪」

横浜元町　女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオです。

 

 

マヒナマインの産後ヨガクラス

 

産後は、キレイなからだをつくるチャンス！！

出産を終えた骨盤、産後すぐに元に戻るわけではなく、

産後６か月くらいの期間で少しずつ安定していきます。

ですから、その期間に骨盤がゆがんだままになってしまうと、

どんなにダイエットを頑張っても、下腹部のお肉が取れなかったり、

下半身だけ冷え・むくみが続いたり・・・

細いだけが、キレイではありませんよね

なにより、赤ちゃんとの生活が大切ですので、

こころとからだの健康が一番。

ヨガの呼吸は、ココロを安定させるので、

ママのココロが安定すると、赤ちゃんも穏やかになります。

ママの横で私も下向きの犬のポーズ

 

 

 

動く習慣をつける事も大切です。

マヒナマインの産後ヨガは、体調がよければ産後１カ月から

ご参加いただけます。

日に日に大きくなる赤ちゃんをいつまでも抱っこできる

強い脚力や腕を作っていきましょう。

 

 

☆９月から「ママのままのヨガスクール」☆

マヒナマインヨガスクール開講！

経験したママからこれから経験するママへ・・・

 

マタニティヨガインストラクター養成講座９月１０月短期集中４日間で開催します

日本人の出産、日本の季節に合わせた「妊娠中の過ごし方」「妊娠中の食生活」を、

産婦人科やスポーツクライブ・自身のスタジオで３０００人以上の妊婦さんの運動指導を行ってきた

マタニティ指導歴１９年のマヒナマイン松本智子が講師です。

 

◎女性のためのヨガ・女性の不定愁訴予防改善・女性の年齢ホルモンによるそれぞれのライフステージをヨガによりカラダ・ココロ・食の三位一体でサポートできる！

【トータルライフヨガインストラクター認定講座】

 

 

◎ママと赤ちゃんの絆を深め、大切なお肌を守るスキンケア

【ベビーマッサージインストラクター養成講座】

 

２０１５年９月平日火曜日開催

 

経験したママからこれから経験するママへ

 

マヒナマインヨガスクール開講します。

【講師】マヒナマインスタジオ主宰　　松本智子

【女性の為の医療アドバイザー】　産婦人科医師　早乙女　智子

 

万全の体制でサポートしていきます。

 

 

お問い合わせ　　info@mahinamain.com

松本まで