横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

毎週土曜日マタニティヨガ　　お腹の赤ちゃんの声に耳をかたむけましょう！暑いですがママはがんばっています

横浜元町

女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオです。

 

土曜日も毎週マタニティヨガを開催しています

働くママに喜ばれています

 

 

 

マヒナマインでのマタニティヨガは妊娠１３週から始められます。

体験レッスンにあとに、主治医の先生からの妊娠経過証明書をいただき

安心してスタートできます！

 

 

 

働くママに喜ばれている「土曜日クラス」

マヒナマインでは毎週土曜日１１時半〜開催しています。

 

 

小鳩のポーズ

脇をのばし、肋骨下端部の痛みを予防軽減していきます。

 

子宮が大きくなってくると

肋骨下端部に子宮があたってきて、

痛みが出てきたりします。

 

 

 

 

三角形のポーズ

 

 

 

 

大きくなったお腹をしっかり支える

強い足腰をつくります。

 

これは、産後にもとっても良い影響があります！

ベビーと一緒に過ごすときに、ママの足腰大事です！

 

 

 

 

今日のマタニティヨガのレッスンは、

足先からゆっくりほぐし、

つまりやすい、腕の付け根をほぐし、そして

体を支える下半身をしっかり強化していきました。

 

 

 

最後には、

お腹の赤ちゃんの声に耳をかたむけて〜

 

ママのゆったりとした呼吸のリズムを

お腹の赤ちゃんに伝えます。

 

 

土曜日は働くママが多く、

平日は仕事モードですので

 

お休みの土曜日に、ゆっくりお腹の赤ちゃんと

 

そして

 

自分自身と向き合って

 

穏やかな時間をすごします・・・・

 

 

 

 

みなさん、とっても元気で明るいママばかり！

 

 

きっとお腹の赤ちゃんは喜んでいるでしょうね

 

 

マタニティヨガは

火曜日

水曜日

木曜日

土曜日

 

週４レッスン、月１６レッスン開催しています。

 

受け放題チケット

８回チケットで妊娠中のからだと心の調整をして、

 

快適に、楽しくマタニティライフを送っていただきたいと思います。

 

 

妊娠中の食事法も

 

お伝えしています。

 

 

マタニティヨガ体験申し込みはこちらから

 

今なら、入会キャンペーン！

体験当日のご入会で

入会金半額！！

そして、マヒナマインロゴマーク付き

マタニティロゼットをプレゼントしています

 

 

 

暑い時期ですが、

夏は夏の妊婦さんの過ごし方があります。

夏の妊婦さんについてしっかりお伝えしていきますね！！