マタニティクラス キャンペーン！入会金半額！ ７月３１日まで！マタニティマークロゼットプレゼント中！〜この時期の妊婦さん、冷えむくみに注意！対策は・・・・
- 2017年06月22日
- マタニティヨガ
マタニティヨガ 入会金半額キャンペーン！！
７月３１日までにご入会の方！！
梅雨に入って、気温の変化が大きくて
体調を崩している方が多いかもしれませんね。
この時期は
「冷え」「むくみ」
に悩む妊婦さんが増えます。
多くの妊婦さんのお悩みを解消していきます！
冷えとむくみは密接に関係しています。
からだが冷えて、腎臓機能が低下すると
むくみが出てきます。
妊娠中の足腰の冷えは
あかちゃんにとっても居心地の悪い環境になるので
気をつけたいですね！！
☆食事面で気をつけること
からだを冷やす食べ物に注意！
少し生野菜を食べたからって、心配しないで大丈夫です。
どちらかというと、「冷たい飲み物」や「アイス」
「甘いもの」を気をつけましょう。
☆生活面で気をつけること
この時期の妊婦さんは
薄着になり、冷房のきいた部屋、電車、カフェなどで
過ごす時間が増えてきます。
必ず、カーディガン、薄手のストール、長袖ブラウスをきたり、
シャツを羽織ったりして
肌が直接でてないように気をつけてみてください。
そして、夜はゆっくりと湯船につかって
体を温めてくだださいね！
「弱冷」にしていても、以外と体は冷えてしまいます。
時に足腰が冷える方は
「お腹の赤ちゃんもさむい！」と言っているはずです
手のひらで自分の腰足を触って
確認してみてくださいね！
太ももが冷えている方も以外と多いです。
一日の終わりにはゆっくりお風呂に入りましょう
マタニティヨガの体験レッスンは
妊娠１３週から参加出来ます。
まずは体験レッスンにお越し下さい。
体験受講料２１６０円（税込み）
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