横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

らくだのポーズ（ウシュトゥラ・アサナ）

今月のポース
「らくだのポーズ」　　ウシュトゥラ・アサナ
今月は　｢らくだのポーズ｣　を練習していきましょう。
第一段階

第２段階

第３段階

第４段階

第５段階

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