フィットネスインストラクター暦 17年
マタニティ指導暦 13年
ヨガ、マタニティビクス、アフタービクス、ベビーマッサージを産婦人科、スポーツクラブ、マヒナマインにて指導。
自身の第1子妊娠、出産により女性ホルモンによる心や身体に現れる変化や、環境の変化に驚き女性の身体を意識し始める。出産後すぐに妊娠中の運動療法、心理学を学ぶ。
第２子出産後、ベビーマッサージの世界的教祖であるピーターウォーカー氏との出会いにより、産まれてすぐからの親子の触れ合い、コミュニケーション方法である発達ベビーマッサージを学ぶ。
理学療法士、ヨガの指導者でもあるピーター氏から「呼吸」「生きる力」を感じること、「発達を促す関節の動き」を伝えられ、ヨガの動きや呼吸が、女性の人生で最も変化の大きい妊娠・出産・子育て期に最適と確信。
女性が、健康で美しく、楽しい人生を送れるような、運動プログラム、環境づくりを提案、提供している。
アロマテラピストとして、メディカルセンターでアロマケアを担当した経験を生かし、マヒナマインでは「アロマテラピーセルフケア講座」を開催。
食べものによる体と心の変化も確信し、マクロビオティックを実践中。
個性別、体質別の食事法講座も開催。
ヨガ・アロマテラピー、マクロビオティック食事法で、心と体、すべての調和が取れることを伝えていきたいと活動している。
ごあいさつ
マヒナマインスタジオ主宰の松本智子です。
このスタジオを立ち上げる最初のきっかけは、長女を妊娠した13年前の体験からでした。
その当時は、妊娠したら健康な人も安静にしていないといけない・・・というような風潮で、フィットネスインストラクターとして活動をはじめていた仕事も「妊娠したら休業」となり、せっかく始めた仕事も急にできなくなってしまいました。
そんな仕事の環境の変化に加えて、妊娠に伴うホルモンの変化によって起きる体や心の変化と、自分を取り巻く環境の変化に強い戸惑いを覚えました。
そんな戸惑いだらけの妊娠期間中に、子供が出来たからって元気なら色々な面での制限をしなくてもいいのではないか？楽しく日常を送ることが出来ればお腹の赤ちゃんも嬉しいはず・・・と、
「出産後はこの経験を生かして、子供を持ったママ達が楽しく毎日を過ごす環境を作ろう」と強く思うようになり、子供が生まれるとすぐに妊婦の運動指導の資格をとり、心理学の勉強も始めました。
その後は産婦人科、スポーツクラブで、その当時ほとんどなかった妊婦の運動プログラムを実施する現場を立ち上げてきました。
第2子を授かり、そのときにベビーマッサージと出会いました。
赤ちゃんの呼吸を感じ、自分の呼吸を合わせるベビーマッサージは、母親としての幸せを感じられる素晴らしいコミュニケーション＆リラックス法であると学びました。
妊娠して最高の喜びを感じる反面、環境が変わり今まで普通に出来ていたことが出来なくなったり、出産して小さな子供と一緒に出かける場所も制限され、社会から締め出されたような疎外感を感じる方も多くいらっしゃいます。
「マヒナマインスタジオ」は、ヨガやベビーマッサージ等のレッスンを行うだけでなく、そんな繊細な時期の女性達が周りに遠慮することなく、子供連れで参加することが出来、はつらつと体と心を動かし、同じような小さな子供を持つママ達とたくさん友達を作って、情報交換が出来るコミュニケーションスペースとして場所を提供していきたいと思っています。
産休中、育児休暇中の働くママたちも復職までの間に目いっぱい子供と楽しむ時間をつくっていただけたらと思います。
ヨガをメインとした体を動かしながらの感じるリラクゼーションや、自然治癒力を高めるメディカルアロマテラピー、体に適した無理のない食事法は、健全な心と体を作ります。心を穏やかに、ポジティブになる効果があります。気持ちの混乱が解き放たれ、精神的にリラックスして物事に集中できるようになります。
自然に五感が敏感になり、自律神経のバランスがとれ心に余裕が生まれます。
心にゆとりが生まれ、周りの人の呼吸を感じ、合わせることができるようになります。そんなゆとりを持ったお母さん達が、ハッピーな人間関係、ハッピーな子育て、ハッピーな夫婦関係、親子関係を築き上げることが出来ると信じています。
未来を担う子供たち、その子供を育てていく大人たちが健康な体と心をもって、
毎日の生活のクオリティ・オブ・ライフを高め、ハッピーにすごしていくことができますように・・・・
マヒナマインから、出来ることから少しずつそんなお手伝いが出来ればと思っています。